Рубрика «Ответы на вопросы Эфира» #советы@melnyk_life
❓Вопрос от Марии:
«Я всегда сомневаюсь в себе. Даже когда всё получается, мне кажется, что это случайность. Как с этим быть?»
Ответ:
Мария, ты описываешь классический синдром самозванца. Это не ты неудачница — это твоя психика научилась защищаться от боли обесцениванием.
⠀
🔍 Рекомендую технику: ежедневно вечером фиксировать 3 результата дня — даже самые маленькие. Твоя задача — перестроить нейросети и научиться видеть свою ценность в реальных действиях.
⠀
Через 21 день — будет первый сдвиг, через 90 — уверенность начнёт ощущаться телесно.
