И вот очередная мадама пишет, что «исключила магазинную выпечку, жареные пирожки, майонез», но не может отказаться «от мороженого, кофе с конфетой», заменив «белый хлеб на чёрный». Вам на самом деле нравятся эти страдания или вы искренне считаете, что проблема в «мучном и жареном»?
Налицо очередное нарушение причинно-следственной связи. Представьте, что калории – это деньги. «Я просто убрал из своих расходов еженедельные походы в проституточную, и теперь смог накопить на Рено Логан». Означает ли это, что в вашей «бедной» жизни виноваты продажные женщины? Возможно, это вполне приличные женщины, просто не смогли поступить в ВУЗ. Но ведь они никак не виноваты, что вы не умеете планировать свой бюджет.
Вы могли убрать из статьи расходов ежедневный пивасик, кредитный айфон и сигареты, и точно так же смогли бы накопить на Рено Логан. При любом раскладе, если вы будете тратить меньше, чем зарабатываете, вы сможете откладывать деньги на что угодно. Означает ли это, что в вашем «плохом заработке» виноват какой-то отдельный пункт расходов?
Тогда почему в отсутствии вашего похудения виноваты «мучное и жареное»? Почему бы вам не исключить из рациона «сухое и кислое», «оранжевое и мягкое»? Если вы этим «исключением» сможете создать дефицит калорий, вес точно так же начнёт снижаться.
Вы можете хорошо или плохо зарабатывать, много или мало тратить денег. Можете есть много или мало, скудно или разнообразно. Но если вы хотите делать больше покупок, вам нужно больше зарабатывать. Если вы хотите больше есть – вам нужно больше энергии тратить. В обоих случаях «дебет с кредитом» должны сойтись, и не важно какие статьи расходов у вас были.
Ну да, наверное, «мучное и жареное» исключить проще всего, ведь это одна из основных «статей зажора». Но вы тем самым пытаетесь замаскировать другие проблемы – ваши низкие траты энергии, недостаточное потребление белка, клетчатки, овощей и фруктов.
Можно же при жарке не лить ведро масла, а добавить лишь капельку, либо вообще использовать сковороду с антипригарным покрытием. Как от этого увеличится калорийность «пирожка»? Можно не «лопать мучное», а оставить это как десерт. То есть в любом случае, можно просто снизить количество потребления, а не исключить потребление как таковое. А если уж вы не можете взять на себя ответственность за контроль потребления, то зачем переносить вину на «мучное и жареное»?
Выводы:
- любой взрослый, зрелый и разумный человек никогда не будет перекладывать свою ответственность за неспособность контролировать КОЛИЧЕСТВО потребляемого, на маленькие бездушные «жареные пирожки».
Всем добра!
Грамотные программы тренировок - https://vk.cc/bZSiV7
Вкуснейшие планы питания - https://vk.cc/aCzw5O
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #диета #похудение #здоровье #калории #рацион #физическаяактивность #тренировки