Лень включает у нас режим энергосбережения, давая нам возможность отдохнуть и набраться сил.
Сама по себе лень не опасна.
Гораздо больше проблем мы можем принести себе сами.
Начинается всё с недовольства собой, когда мы сравниваем себя с кем-то или с собой идеальным — таким, каким мы должны были бы быть, но такими не являемся.
Это сравнение всегда не в нашу пользу.
В итоге мы обвиняем себя — почему я этого не сделал, почему я опять это отложил, я такой никчёмный человек, что ж я за лузер. Грызть себя мы можем до бесконечности.
При этом мы испытываем сильные негативные эмоции по отношению к себе, которые вводят нас в состояние стресса, который в итоге становится хроническим.
Как помочь себе выйти из хронического стресса, в который вгоняем себя сами? Об этом я расскажу в следующий раз. А пока остановимся на лени.
Бывает так, что лень мешает нам добиваться результата, мешает действовать. Иногда лень даёт чувство вины за то, что время тратится впустую, даёт ощущение, что нет развития, что уходит время, что невозможно делать то, что запланировано.
Очень часто лень оказывается нашим бессознательным сопротивлением к бесполезным и ненужным действиям.
Как определить — я ленюсь и откладываю, потому что мне это не надо или я ленюсь и откладываю из-за других причин?
Для этого полезно задать себе три больших вопроса:
1 — А мне это зачем? Что мне это даст? (это важно, потому что мы часто делаем многое на автомате и тогда бывает полезно остановиться и спросить себя — зачем я это делаю? зачем мне это нужно?)
2 — А это вообще моя цель? (часто бывает так, что мы идём к тем целям, которые нам навязаны извне и тогда нам совсем не хочется идти к этой цели, но мы этого не осознаём)
3 — Что будет, если я этого не сделаю, как будет развиваться моя жизнь? Какова цена моего бездействия?
Как мы можем понять, что это для нас на самом деле важно? По каким признакам мы можем узнать, что это действительно то, что отвечает нашим глубинным потребностям?
Простой тест на "важность" чего-то для нас.
Вспомните моменты или ситуации из детства, из прошлого, когда вам было очень хорошо, когда вы чувствовали радость, чувство спокойствия и уверенности в себе, полное удовлетворение.
Спросите себя — "Что в этом важного для вас проявлялось тогда? Какие ваши глубинные ценности были тогда удовлетворены?"
Важно понять, что нам делает "хорошо". Без этого очень сложно поднять себя с дивана и заставить что-то делать.
Понять свои глубинные потребности можно и через обратную ситуацию. Если вы вспомните из детства или юности тяжёлые моменты и ситуации, то подумайте — какие ваши глубинные ценности, очень важные для вас были тогда нарушены.
Это даст вам огромный ресурс в том, как себя мотивировать и покажет, что вам действительно важно.
Если я ленюсь и меня это наполняет, значит, все в порядке, я отдыхаю.
Если я ленюсь и меня это опустошает, силы только уходят, то это повод призадуматься — что происходит?
Возможно, пришло время начать куда-то двигаться.