Боль является неизбежной частью пути к своим самым важным жизненным направлениям – успеху, безопасности, реализации. Такова жизнь.
Привет! В этом выпуске мы продолжаем исследовать скрипт выхода из избегающего стиля поведения в ДЕЙСТВИЯ с целью растить доход как клубнику в своем саду. В прошлой статье ты поработала над первыми двумя пунктами – осознание и разделение со своими чувствами и эмоциями. Сейчас мы приступаем к самому важному этапу скрипта, а именно:
Принятие возможных тяжелых эмоций
Я боюсь, что у меня не получится и мне будет больно.
Ребята, я хочу вам признаться. Я ненавижу падать в яму неудачников, когда у меня что-то не получается.
Яма неудачников – это набор критичных мыслей о себе и целый клубок тяжелых, острых и плохо переносимых чувств – разочарования в себе, боли, обиды, злости и опустошения. Я эту яму чувствую физически, проживаю на грани и в особо провальные моменты обещаю себе стать обычной мамочкой в декрете и больше «не лезть на эту гору».
И каждый раз – больно как в первый раз. Мышца безразличия не качается. Слетают все коучинговые надстройки, в этот момент я не мини-Иисус, а обосравшаяся трехлетка, которая не смогла донести до рта ложку с пюре (опять!). Все мои достижения и активы как-то сразу скукоживаются и шепчут:
«Ты не сможешь это повторить и станешь бомжом, твой успех закончился, он был ошибкой!».
Я перестаю в себя верить. Это самый сложный вид переживаний для меня.
Было у вас такое?
И все равно я продолжаю. Потому что я люблю свою работу, люблю людей, люблю свою жизнь, в которой у меня есть деньги.
Я назвала серию публикаций этой недели «Плата за вход» потому, что именно боль на самом деле является неизбежной частью пути к своим самым важным жизненным направлениям – успеху, безопасности, реализации. Такова жизнь. И все, что нам остается – принять и приготовиться встречать свою боль достойно (ну или хотя бы недостойно, главное – не избегать), если мы хотим в этой жизни навести шороху:)
Почему, черт возьми, я должна принимать боль? А по-другому нельзя?
Нельзя.
Именно борьба с нежелательными чувствами удерживает в тупике и не дает нам реализовываться! Когда мы принимаем свои страхи и свою боль, мы снижаем их влияние на свои действия.
Избегание своих чувств непосредственно коррелирует с ЗАСТРЕВАНИЕМ, ТУПИКОМ и БЕДНОСТЬЮ!
Как только мы «разрешим» боли появиться в своем будущем и запланируем, как будем ее проживать, мы становимся способны действовать. Мы становимся неудержимы. Реакция «бей или беги» теряет силу.
Один из самых крутых способов начать что-то делать и не бросить при первых сложностях – это запланировать боль!
«Да, это будет! И вот как я с этим справлюсь».
А можно истерику?
Можно.
У меня тоже не получается каждый раз достойно вылезать из ямы неудачников. Я эмоционально-инфантильный, высокочувствительный вулкан. Коуч с негативным мышлением, высоким невротизмом, и моя первая законная реакция – выпустить пар и сделать драму.
Мой личный скрипт выхода из боли – закатить образцовую истерику, а затем уже сесть и поработать с собой по-коучинговски (если все мои советы не сработают, просто сделайте так же :).
Итак, сейчас мы с вами дружно идем и закатываем форменную истерику, а в среду продолжим!
Больше контента в моем телеграм-канале
Инстаграм*: @garikovagarikova
*запрещена в России