❗️ МАРАФОН — НЕДЕЛЯ 5
Вот и началась финальная неделя марафона — это значит, что пора получить ещё один стикер и сделать последний рывок. Сегодня поговорим о двух важных правилах, которые помогут удерживать результат длительное время и грамотно относиться к срывам.
✨Правило №1. Срывы — не провал, а часть пути
Практически каждый, кто бросает курить, хотя бы раз берётся за сигарету или электронку снова. Важно не ругать себя, а разобраться, что стало причиной.
✨Правило №2. Отказ от курения — это марафон, а не спринт
Не жди, что всё получится здесь и сейчас. Это приведёт к нереализованным ожиданиям и снизит мотивацию. Наоборот, ставь достижимые цели — например, не курить пять дней.
🔜 Кстати, именно это и будет твоим финальным заданием: не кури 5 дней, начиная с сегодняшнего. 1 день без никотина = 1 заполненному делению в твоём колесе баланса.
#марафон_баланса
