Маленькая практика осознанности на каждый день
🧘♀️
✍️ Закрой глаза.
Прислушайся.
Постарайся уловить даже самые отдалённые звуки.
А теперь — прислушайся к тишине.
Как она звучит? Что за пределами всех звуков?
Сделай глубокий вдох и выдох.
💖 Благословенного дня!
#практикаосознанности