Ваш союз умирает прямо сейчас. И убиваете его вы, каждый раз, когда открываете рот.
Звучит жестко? А вы послушайте запись своего последнего скандала. Там есть фразы, которые психологи называют «словами-киллерами». Они работают как кислота, разъедают отношения изнутри, медленно и незаметно.
Готовы узнать, какие именно? Предупреждаю: будет больно.
«Хорошо, делай как знаешь»
Кажется мирным? Это ядерная бомба замедленного действия.
Эта фраза не капитуляция, а месть. Вы как будто говорите: «Иди нахрен, посмотрим, как ты облажаешься». Партнер это чувствует и начинает либо бунтовать, либо отстраняться.
Говорите вместо этого: «Я не согласна, но готова попробовать твой вариант»
«Я же говорила/говорил»
Четыре слова, которые превращают любящего человека в злейшего врага.
Знаете, что слышит партнер? «Ты тупой/тупая, а я гений». Эта фраза не решает проблему, она добивает самооценку и порождает ненависть.
Говорите вместо этого: «Давай подумаем, как исправить ситуацию»
«А чего ты ожидала/ожидал?»
Классика жанра от тех, кто хочет сделать больно наверняка.
Это не вопрос — это издевательство. Вы буквально говорите: «Ты сама виновата в том, что страдаешь». После таких слов примирение становится почти невозможным.
Говорите вместо этого: «Я понимаю, что ты расстроена. Что мы можем изменить?»
Молчание
Самое жестокое оружие в семейных войнах.
Не говорить тоже способ говорить. Молчание кричит: «Ты не достоин/достойна моих слов». Это медленная психологическая пытка, которая сводит с ума.
Делайте вместо этого: «Мне нужно время подумать, поговорим через час»
«Я больше не могу»
Фраза-шантаж, убивающая последнюю надежду.
Звучит как крик о помощи, а работает как угроза. Партнер слышит: «Еще шаг — и я уйду». Отношения превращаются в хождение по минному полю.
Говорите вместо этого: «Мне очень тяжело, нам нужно что-то менять»
«Да, но...»
Самая коварная ловушка в семейном общении.
Кажется, что вы соглашаетесь. На самом деле вы обесцениваете слова партнера и готовитесь нанести контрудар. Это не диалог — это маскировка перед атакой.
Говорите вместо этого: «Я понимаю твою точку зрения. И еще думаю, что...»
Страшная правда: Большинство разводов происходит не из-за измен или денег. Они происходят из-за того, что люди просто разучились говорить друг с другом по-человечески.
Хорошая новость: Это можно исправить за неделю. Просто начните следить за своими словами.
Поделитесь этой статьей с тем, кого любите. Возможно, именно она спасет ваши отношения от медленной смерти.
Психолог Татьяна Чернева