Помните такое выражение?
Это очередное негативное убеждение.
Так вот: новые нервные клетки образуются в зубчатой извилине гиппокампа, в стенках желудочков мозга и в обонятельном нейроэпителии. В этих участках накоплены нейральные стволовые клетки (НСК) – так называемые клетки-предшественницы, которые способны делиться и первыми активируются при повреждении нервной ткани.
Ещё в 1998 году группа американских ученых доказала, что нейрогенез происходит не только до 13-14 лет, но и всю нашу жизнь.
Они установили, что причиной уменьшения наших умственных способностей с возрастом является не отмирание нервных клеток, а истощение дендритов, — отростков нервных клеток, через которые проходят импульсы от нейрона к нейрону. Если дендриты постоянно не стимулировать, то они атрофируются, теряя способность к проводимости, как мышцы без физической нагрузки.
Физзарядка для мозга называется нейробикой. Заниматься ей просто: достаточно совершать непривычные действия. Например,
* примите душ с закрытыми глазами;
* почистите зубы другой рукой;
* постарайтесь одеться на ощупь;
* отправьтесь на работу новым маршрутом;
* сделайте привычные покупки в новом месте и еще много чего другого.
Для себя в качестве нейробики я выбрала чтение стихов или решение примеров, стоя на баланс-борде. Сначала я сразу теряла равновесие, как только вставала на неё, если вообще вставала. Затем я теряла равновесие, как только напрягала память. Но со временем мозг научился многозадачности.
Привычка ослабляет способности мозга.
И даже несмотря на то, что мы ведем уроки и знаем очень хорошо свой предмет, для нас это привычное дело. И естественно наши дендриты истощаются.
Пробуйте новое и вы почувствуете разницу в понимании и запоминании информации.
«Преобразуйтесь обновлением ума вашего» (библия)❤️