Сегодня нет для нас товарищи ничего более важного, чем познакомиться с необычными метафорическими картами, которые можно использовать самодиагностки внутренних состояний, и для самопознания, и для игры, если хочется хорошо провести время.
Колода - женская, есть точно такая же, но мужская, однако у меня её нет, так как я больше интересуюсь внутренним миром самой себя и своих сестер по гендеру.
Посему, обозревать будем именно женский вариант набора МАК "Это во мне"
Эти карты произведены компанией MaCards, продаются на маркетплейлистах.
Колода, в первую очередь, предназначена для:
- Четкого формулирования психологического запроса, когда трудно разобраться, что сильнее всего беспокоит;
- Постановки целей в работе с метафорическими картами и поиска отправной точки, с которой начинается движение к улучшениям;
- Анализа и направлений в работе с психосоматическими расстройствами.
Карты выглядят необычно, их сразу три вида, вот так они смотрятся рубашками вверх.
А вот так, в открытом состоянии:
Это куколки, девочки! Причем не простые, а которых надо собирать по частям! Представляете себе?
Разные МАК работают по разному, их можно открывать и в закрытую, когда неизвестно, что попадется и в открытую и вперемешку.
Но эта колода предназначена для осмысленной работы - каждый элемент тела куклы, означает что-то особенное и важное, их все, прежде чем сделать выбор одной из карт, необходимо просматривать, случайно тут ничего путёвого не получится вытянуть.
Предлагаю сейчас сформировать запрос к метафорическим картам, исходя из того, что беспокоит всё, а что конкретно непонятно, договорились?
Первое, что мы будем выбирать - это карту туловища нашей куклы.
Запрос к МАК звучит так: что происходит у меня внутри?Что я чувствую?
Карт с туловищем, ногами и головами по 30 штук, есть из чего выбирать.
Я даже растерялась.... Мне оказалось сложно выбрать какую-то одну карту отвечающую на вопрос про чувства....
Поэтому пока остановилась на 4х картинках, все депрессивные, а какую в итоге выберу, скажу чуть позже.
Теперь будем выбирать ноги. Их тоже много
Вопрос, для выбора ног описывает положение дел в настоящем, т. е. прямо в моменте и звучит так: как я сейчас стою на своих ногах?
Ноги выбрала довольно быстро:
Чувствую, что есть какой-то якорь, который заставляет стоять на месте и мешает идти дальше.
Осталось разобраться с головой куклы
При выборе головы, вопрос звучит так: что я думаю об это этом? Какие мысли у меня сейчас о ситуации?
Так уж вышло, что я почти ничего уже не думаю о своих проблемах и сложностях. Мне надоело это постоянно в голове у себя мусолить, тем более, что ситуация не решается много лет...
Посему мой выбор - полный бардак...
А теперь давайте соберем получившуюся куколку целиком
Вот такая вот страхолюдинка у меня вышла...
В голове беспорядок, в теле тошнота и жжение в области желудка, на ногах якорь.
Как бы неприятно было осознавать - это моё состояние прямо сейчас...
Потренировалась, называется для иллюстрации статьи... Угу... (
Сложенный портрет показывает главный запрос к психологам и МАК, что беспокоит сильнее всего, с чем стоит работать и что поменять.
В моем случае, меня кошмарит психосоматика: есть некоторое количество неприятных людей и событий, что даже случайные воспоминания о них вызывают сначала брезгливость, а потом и откровенную рвоту и я ничего с этим поделать не могу, настолько они шокировали меня своей беспринципностью, цинизмом, наглостью и лживостью.
Проблема понятна, теперь надо сформировать желаемый образ самой себя, после решения этой проблемы
Образ собирается так же в открытую. Вот какая куколка получилась у меня - это то, как я бы хотела жить и себя чувствовать.
Пол-дела сделано. Выявлена боль, примерно понятно как её лечить и к чему хочется прийти, согласитесь?
Это уже не пустые метания в темноте отчаяния и паники, а практически план действий, который если не лениться и поработать над ним и собой, может привести к облечению и изменениям....
Далее, требуется определить конкретные шаги и идти в терапию. Или с психологом или самостоятельно.
Мой опыт работы с метафорическими картами "Это во мне"
Я долгое время проходила психотерапию по разным направлением своей жизни, сейчас тоже нет-нет, но к психологам обращаюсь, однако с появлением в жизни МАК, больше стала решать вопросы душевного характера и психологического напряжения, не прибегая к помощи специалистов.
Мне так комфортнее, не люблю выворачивать свою душу наизнанку перед посторонними.
Карты давно стали лично мне заменять подружку, с которой можно безопасно пооткровенничать и примерить на себя разные варианты решения сложных ситуаций.
А эффект, кстати, не хуже, во многих случаях, даже лучше. Ибо быстрее всё происходит и можно позволить себе поблуждать какое-то время в сомнениях и пофантазировать о том, как всё исправится и станет лучше.
Карты с куклами из колоды "Это во мне" - люблю. Они быстро позволяют оценить состояние и там есть несколько методик, как самому себе так же быстро помочь...
Эти методики приводить в обзорной статье не буду, кому интересно, те всё сами найдут и освоят...
Если нужна консультация по работе с этими картами - пишите в комментариях.
А пока, карты дня из Оракула "Голос вселенной"
Пора красавицы, пора! Просыпаться и жить счастливо! УРА!
Еще полезные и интересные статьи
Рассказ о том, как с помощью МАК женщина-повар поборола нападки начальника:
Расклад с метафорическими картами по поиску жизненных ресурсов:
Обзор на МАК "Моя женская мудрость":
