"Не всякий свет ласкает глаза — некоторые виды света требуют, чтобы мы сначала привыкли к темноте."
на основе идей Юнга
Когда я впервые начала изучать психологию, лет так 25 назад, я думала, что просто осваиваю новую профессию. Но постепенно поняла — я собираю пазл под названием "Как устроена я и мир вокруг".Теперь эти знания помогают не только мне, но и тем, кто рядом.
Да, я психолог.
Но, я не разбираю на части каждого встречного (только если очень попросят). И когда клиенты спрашивают: "А вам это в жизни реально помогает?"
Я отвечаю: "Это как спрашивать повара, пользуется ли он рецептами у себя дома".
Как представить психолога в обычной жизни?
Представьте, что у вас есть рентгеновские очки, которые показывают скрытые механизмы реальности. Так я живу каждый день. И это удивительно... но есть нюансы.
Знать психологию — всё равно что разобрать старые часы: ты видишь каждую шестерёнку, но теряешь магию простого "тиканья". Зато теперь ты можешь их чинить.
Как это происходит в жизни?
1. Раздражение превращается в исследование.
Недавний пример:
Как-то в очереди в магазине я "поймала" себя на том, что напряжена, обдумав - поняла, что раздражена.
Далее, вопрос: С чем связано мое раздражение? → триггер из детства → осознание → выдох - иной способ действия.
Весь процесс занял 3 минуты. Раньше на это ушла бы неделя.
2. Любая ситуация — это лаборатория.
Очередь в поликлинике? Для меня это повод заметить:
- Как мое тело реагирует на вынужденное бездействие;
- Какие детские воспоминания всплывают ( например, как впервые я "загремела' в больницу и как это отразилось на выборе будущей профессии);
- Как люди по-разному справляются с фрустрацией. Очень любопытное наблюдение. Полезный опыт + выводы.
3. Выбор становится осознанным.
Давление общества:"Тебе уже ..лет, а ты прыгаешь, как козочка, пора быть степенной" .Теперь воспринимается, как:
- Чужие проекции - бабушкины ( мамины) нереализованные мечты.
- Социальные мифы ("часики-то тикают").
- Мои истинные ценности (что для меня значит - "быть активной"?).
🌑 Теневая сторона:
1. Магия теряется.
Романтический ужин? Часть мозга анализирует:
- Привязанность vs зависимость;
- Ролевые игры партнеров;
- Социальные сценарии, как они работают?
-Вербальные и невербальные знаки, ценности, потребности партнера....
2. Нельзя "просто поныть".
Когда подруга жалуется на мужа, я автоматически:
- Выделяю когнитивные искажения;
- Вижу циклы конфликта;
- Но молчу — потому что иногда людям нужна просто поддержка;
-"Выключаю" психолога - ни какого анализа. Выслушать иногда полезнее, чем дать информацию.
3. Ответственность давит.
Зная, как формируются привычки, уже не спишешь на:
- "У меня такой характер";
- "Я не могу иначе";
- "Это судьба" ;
-"Моя карма такая";
-"Я таким родился";
-"Такова моя природа";
-"Это он(она), жизнь -виноваты".
Тем не менее есть приятный бонус от знания психологии:
💎 Ты обретаешь самый ценный навык:
Умение отличать "мне плохо" от "мне больно, потому что..."
Для меня психология — как фонарь в тёмном лесу: да, он показывает корни и ямы под ногами, но зато ведёт по вашему или к вашему пути, а не по натоптанной тропе. Да, иногда хочется выключить свет и просто бежать... но тогда как найти свою поляну? Я ее нашла.
💬 А вам как помогают (или мешают) ваши знания?
Особенно интересны истории, где понимание "испортило" магию, но дало что-то ценное взамен.
#ЖизньСПсихологией #ОсознанностьНеДляСлабых
#ПлюсыИМинусыПонимания #ИнструкцияКЧеловеку
#психологонлайн
#психологБогуцкая