⭐️ Новая неделя — новое тело, новые ощущения!
Вот что ждёт вас в клубе YOGA work с 30 июня по 6 июля:
✔️ Понедельник — гибкая спина
Мягкая практика для раскрытия грудного отдела и вытяжения позвоночника. Подходит для всех — особенно, если сутулость стала привычкой
✔️ Вторник — кардио-йога для похудения + фитнес-тренировка на ягодицы и бедра
Жиросжигающая тренировка для ягодиц и бёдер. Быстрый ритм, активные асаны — и ощущение, будто вы сбросили не только калории, но и стресс
✔️ Среда — классическая хатха-йога
Спокойная и выверенная практика для укрепления тела и ума. Вернёмся к базовым асанам и прочувствуем каждую мышцу
✔️ Четверг — йога-балансы + МФР для легких ног
Для тех, кто хочет больше устойчивости — и на коврике, и в жизни. Укрепим стопы, ноги и пресс. А на МФР расслабим
✔️ Пятница — медитативная йога: пранаямы + шавасана
Отключаем тревожные мысли и включаем отдых. Дыхание и расслабление — как перезагрузка нервной системы
✔️ Суббота — шпагаты
Будем растягиваться, но с удовольствием. Даже если до пола пока далеко — прогресс будет!
✔️ Воскресенье — сила пресса
Пилатес с акцентом на мышцы кора: для тех, кто хочет стройную талию и крепкую спину
В клубе YOGA work такие тренировки выходят каждый день — и уже ждут вас:
➡️ йога, пилатес, фитнес
➡️ медитации и дыхательные практики
➡️ уютная поддержка и забота от тренеров в чате
А ещё — пробный доступ на 7 дней. Заходите, занимайтесь и почувствуйте разницу уже после первой практики! Присоединиться в клуб ⬅️
