Так сложилось, что сессии, после которых хотелось убить психолога, оказывались самыми эффективными - именно после них происходил выход на новый уровень. Психотерапия - подчас странная штука: то, что воспринимается для клиента как ужасная неэмпатичность на деле оказывается признаком мастерства специалиста. А то, что клиент готов принять за дружбу вовсе ею не является. Если ваш психолог ведет себя так, как описано ниже, вам повезло, даже если сейчас хочется хлопнуть дверью.
2⃣ Вам стало только тяжелее, как тому лосю "я все пью пью, а мне все хуже и хуже":
Вы пришли за облегчением, а получили кучу неприятных эмоций. Странно? Вовсе нет. Настоящая терапия — это не магический пендель, а медленное и часто болезненное погружение в то, что вы годами прятали даже от себя.
3⃣ Он не спасёт вас в 3 часа ночи. Хороший психолог не станет вашей «жилеткой» — он не будет отвечать на сообщения в нерабочее время или выезжать к вам по первому зову. Это не черствоть, а профессионализм и цель терапии: вы учитесь справляться самостоятельно и берете ответственность на себя за свои поступки и даже за переживания и эмоции
4⃣ Он не станет вашим другом (или партнёром). Даже если вы чувствуете симпатию, терапия — не место для личных отношений. Настоящий профессионал не перейдёт эту черту ни во время сеансов, ни после.
5⃣ Он задаёт «тупые» вопросы
«А почему ты так решил?», «Что ты сейчас чувствуешь?» — порой кажется, что идиотские у него не только вопросы, а и он сам. И это дико бесит. Если у вас так - поздравляю, похоже вы действиетльно правило выбрали специалиста. И раздражение, которое он вызывает своими интервенциями или напротив, кажущимся бездействием, свидетельство того, что вы на верном пути и наткнулись на что-то важное. Просто продолжайте.
6⃣ Он не даёт чётких ответов. Мало того. вы начинаете подозревать, что попали в Одессу, потому что отвечать вопросом на вопрос его любимый прием:
- Как мне жить дальше?
- А вы как планируете?
- Мне надо измениться
- Да, можно. а кстати, что бы вы изменили в первую очередь?
1⃣ Он не работает за спасибо. За все это издевательство вы еще и платите, причем чем дороже психолог, тем больше он себе позволяет.
- Здравствуйте, бесплатный доктор!
- Здравствуйте, неизлечимый пациент!
Бесплатные консультации — это мило, но бесполезно. Деньги создают ответственность: и у вас, и у психолога. Если специалист не ставит ценник за свою работу, это не щедрость — это отсутствие профессиональных границ и большие вопросы к психологу и его личной терапии: почему он такой?..
7⃣ Эта музыка будет вечной?.. Вам кажется, что терапия никогда не закончится. Этот иезуит каждый раз находит что подковырнуть, и норовит зацепить за самое святое. Ваша надежда на то что в один прекрсный день он наконец скажет: «Всё, вы идеальны!» тает с каждой сессией. Чем больше вы узнаёте о себе, тем больше вопросов возникает.
Да, это долго, сложно и без гарантий. Но однажды вы оглянетесь назад и поймёте: вы уже не тот человек, что переступал порог кабинета в первый раз. Бывает и быстро, но гарантий примерно столько же — пока там еще нейронные контуры переформируются, чтобы включить новый динамический стереотип.
Автор: Елена Левкович
Психолог, Клинический EMDR2-0 -Гипноз-КСТ-NLP
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru