Время от времени я вспоминаю своё правильное питание, которое пыталась практиковать пару лет назад. Это была диета без глютена и молочной продукции.
Например, на завтрак нужно было поглощать какую-нибудь кашу без глютена, но зато с сухофруктами. На обед какой-то овощной суп либо просто кусок рыбы либо курицы/индейки.
Сегодня покажу, какие завтраки я периодически вспоминаю и практикую.
Первый вариант - это киноа с сухофруктами. Киноа - интересная крупа, она очень богата белком. Не знаю, едят ли её индейцы, но почему-то её принято называть пищей индейцев. Мне киноа нравится тем, что после неё очень долго не хочется есть. Она насыщает лучше, чем пшено и греча, причём даже без молока.
Да, на этот раз я не удержалась и опять съела кусок хлеба (глютен) и сыра (молочный продукт, о ужас 👻😱). Если бы не данное обстоятельство, то можно было бы засчитать такой завтрак за правильный.
Второй вариант моего завтрака выдался более правильным.
Дело в том, что сушёная груша оказалась настолько сладкой, что я не стала добавлять больше ничего к этому завтраку. Ни хлеб, ни сыр. Больше я не стану покупать сушёные груши. Мне сложно есть настолько сладкие продукты. Гораздо лучше слива, так как она красная и кислая.
Кому интересно, почему я перестала есть сладкое, я об этом уже писала на моей странице вк, но могу написать и здесь тоже. Заходите ко мне ещё!