Доброго здравия вам, наши друзья!!
Не призываю всех делать так же как мы))) просто делюсь опытом. Кому интересно пишите, с радостью пообщаемся на эту тему.
В середине июля будет полгода, как мы откорректировали своё питание.
Я сыроед наполовину, так как дочка на грудном вскармливании, мне конечно нужно кушать за двоих... Но готовка еды для нас с сыном, тоже исключительно из выборочных продуктов.
Нам очень понравился такой тип употребления пищи, так проще и есть понимание полезного употребления, организм не перегружается лишим и соответственно благодарит по своему-
нет лишних ненужных жиров, хотя я ими и не страдала никогда особо, но мой мини-целлюлит куда то ушел.. Кожа на бёдрах стала гладкая, не как раньше проводишь и под кожей бугорочки.
после еды есть чувство насыщения, но нет чувства тяжести и дискомфорта,
кожа стала чище,
ногти и волосы растут как на дрожжах😄признак достатка витаминов и микроэлементов,
голова стала болеть гораздо реже и мои мигрени давно меня не посещали,
муж перестал пить таблетки от давления( врачи говорили что высокое давление теперь его крест до конца жизни нужно пить препараты различные для понижения давления) Да и весы теперь показывают цифру гораздо интереснее, комфортную для здоровья организма.
Про мясо в сыроедении- так как белок нужен и из растительной пищи он поступает всё же в малых количествах, рыба и мясо птицы(предпочтительно грудка куриная) маринуются с приправами, яблочным уксусом и соевым соусом и съедаются на ура!
Ещё белок есть в яйце. В сыром виде он гораздо лучше усваивается, чем в варёном.
Вообщем только плюсы👍 из минусов наверное это то, что хочется иногда какой нибудь гадости😄 поесть..
Мы даём себе поблажки, тем более так же стараемся как то сами готовить а не покупать готовое. Шоколад вот например кондитерский без сахара.. Конфетки самодельные где фруктоза только в черносливе да в кураге👍
Никаких полуфабрикатов!
Хлебушек, сыр сами готовим.
Сейчас зелени море, делаю заготовки на зиму, кручу через мясорубку,по пакетам и в морозильник. В любой салат потом такая добавка пойдёт на ура👍
Рецепты салатиков были там, буду по возможности пополнять, хотя всё банально и просто- компануй продукты как душе твоей угодно👍
Ягод, овощей фруктов наморозим. Травок насобираем . Есть к чему стремиться, чтоб быть здоровыми❤
