Найти в Дзене

🗓 Сегодня, 29 июня

🗓 Сегодня, 29 июня 💭 Мысли за день: Привет, многоуважаемые читатели! Старайтесь изо всех сил. Пусть ваш дух ведет вас сквозь туман нудных задач. Пусть каждая рутина будет отточена, как клинок катаны. Это путь дисциплины! Не прощайте себе слабину, и пусть упорство и стойкость станет вашим смыслом, ради чего вставать утром! Файто! Дисциплина ваш шанс на исполнение мечты. Настроение 6.5/10. Эмоция не думая [Готовность вступить в схватку с завтрашним днем]. ZK-DSC 2906 Нет ничего абсолютного кроме пустоты. Не все зависит от нас Идеи для улучшения планировщика: 1. Кнопка "Отметить все"; 2. ASCII прогресс бар возле названия списка [====▓▓▓░░ 75%]; Спасибо человечеству за изобретение письменности и то, что я обладаю навыком письма. Многие люди прошлого могли бы мне позавидовать. Что мне мешало сегодня? По-большому счету недосып, но тут увы часто не везет. Понял, что если засыпал, а я обычно легко и быстро заспыаю и именно в этот момент что-то меня успело вырвать из сна, то я не смогу

🗓 Сегодня, 29 июня

💭 Мысли за день:

Привет, многоуважаемые читатели! Старайтесь изо всех сил. Пусть ваш дух ведет вас сквозь туман нудных задач. Пусть каждая рутина будет отточена, как клинок катаны. Это путь дисциплины! Не прощайте себе слабину, и пусть упорство и стойкость станет вашим смыслом, ради чего вставать утром! Файто!

Дисциплина ваш шанс на исполнение мечты.

Настроение 6.5/10. Эмоция не думая [Готовность вступить в схватку с завтрашним днем].

ZK-DSC 2906

Нет ничего абсолютного кроме пустоты. Не все зависит от нас

Идеи для улучшения планировщика:

1. Кнопка "Отметить все";

2. ASCII прогресс бар возле названия списка [====▓▓▓░░ 75%];

Спасибо человечеству за изобретение письменности и то, что я обладаю навыком письма. Многие люди прошлого могли бы мне позавидовать.

Что мне мешало сегодня? По-большому счету недосып, но тут увы часто не везет. Понял, что если засыпал, а я обычно легко и быстро заспыаю и именно в этот момент что-то меня успело вырвать из сна, то я не смогу спать ближайшие часа два-три. Такая у меня особенность. А еще я тупо забыл выпить воды и умыть лицо холодной водой, хотя думал, что уже автоматическая привычка.

Служение и благодарность:

✅ Выписать того кто помог и кому помог || Напомнить о важности дисциплины ⚡️30 🔥4

✅ Поддержать трех людей в клубе || 2 идеи или 1 багрепорт на благо клуба/планировщика ⚡️28 🔥4

✅ Делать что-то вдохновляющее или просто полезное для клуба дисциплины ⚡️26 🔥4

Обучение для Upgress:

✅ Изучать код || Прочитать 1 статью о лучших практиках/архитектурах ⚡️32 🔥4

Заметки:

✅ 1 заметка зеттелькастен ⚡️31 🔥6

Стать лучше:

✅ Растяжка/разминка/массаж ⚡️23 🔥4

✅ Тренировка/физкультура 15 минут || Уборка/систематизация/прогулка от 30 минут (когда слишком сильна боль в мышцах/судороги) ⚡️10 🔥3

✅ Без сахара и сладостей до сентября (а может и дольше) ⚡️7 🔥7

Кайдзен улучшения:

✅ Стараться держать спину прямо в течение дня ⚡️29 🔥19

✅ Вставлять фото с прогулок в записи ⚡️29 🔥19

✅ Правильный шаг. Стараться переносить вес с пятки на носок при ходьбе ⚡️28 🔥18

✅ Подниматься по лестнице || Приседать 15 раз (когда нет возможности/необходимости выходить из дома) ⚡️28 🔥18

✅ Подписываться на одного человека в тенчат ⚡️28 🔥1

✅ Оценивать настроения по шкале от 1 до 10 каждый день ⚡️26 🔥19

✅ Уважительное приветствие и пожелания в постах и записи ⚡️25 🔥19

✅ Поблагодарить мир/себя/других за что-то простое (луч солнца, вкус еды и тд) ⚡️20 🔥19

✅ Назови одну эмоцию прямо сейчас ⚡️20 🔥19

✅ Выходить на одну остановку раньше перед работой || 20 подъемов на носках (когда нет возможности/необходимости ехать на работу или опаздываю) ⚡️18 🔥6

✅ Не пить кофеин за 4 часа до сна ⚡️18 🔥9

✅ Слушать книги или подкасты вместо музыки в поездке || Смотреть документальный ролик ⚡️17 🔥6

✅ Спать в маске для сна ⚡️16 🔥15

✅ Убирать телефон в другую комнату во время приема пищи ⚡️15 🔥15

✅ Желать чего-то хорошего тут и у себя в блоге сразу после подъема, а также писать время подъема, и описывать сон (если был/запомнился) ⚡️14 🔥14

✅ Слушать белый шум когда нужно сосредоточение || Заниматься в Дуолинго музыкой/математикой/языком (когда нет возможности делать рабочие задачи/сосредоточиться) ⚡️12 🔥6

✅ Использовать/создавать чеклисты || Писать что мешало за день больше всего ⚡️7 🔥4

✖️ Стакан воды при подъеме ⚡️26 🔥17

✖️ Умывание лица холодной водой при подъеме ⚡️26 🔥17

✖️ Ставить будильник раньше планируемого на 15 минут || Выписать первое важное и сложное дело следующего дня на бумагу и положить на стол ⚡️5 🔥1

Блоги:

✅ Пост в телеграм ⚡️28 🔥19

*⚡️ — всего выполнено, 🔥 — подряд выполнено

⚪️ Выполнено: 26 / 29 (90%)