Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Кризис "среднего возраста"

💥Кризис "среднего возраста" (условно 35-40 лет). Доброго дня, мои читатели! Хочу затронуть эту интересную и такую многогранную тему, на своём примере. Не судите строго. Я новичок в написании статей! Почему именно эта тема? Мне сейчас 39 лет. Через месяц будет 40. Где- то с 36 лет я начала ощущать что что- то не так ( как- будто кошки на душе скребут), но эти ощущения возникали только иногда, так сказать, фоново. В этот период меня сократили на заводе ( чему я очень была рада), где я работала экономистом- 15 лет ( 15 лет мучений и метаний, чтобы уйти). Я поступила в магистратуру по психологии, т.к. всегда любила психологию и помогать людям, одновременно поступила на телесного психолога, вышла замуж второй раз и забеременела вторым ребёнком. И вроде всё достаточно хорошо, но всё равно, что- то внутри гложет. С 39 лет всё стало совсем плохо, хотя я постоянно была на обучениях на эту тему, в своей терапии и всё осознаю, выдерживаю, справляюсь, но факт остаётся фактом- я в кризисе. Иной ра

💥Кризис "среднего возраста" (условно 35-40 лет).

Доброго дня, мои читатели!

Хочу затронуть эту интересную и такую многогранную тему, на своём примере. Не судите строго. Я новичок в написании статей!

Почему именно эта тема?

Мне сейчас 39 лет. Через месяц будет 40. Где- то с 36 лет я начала ощущать что что- то не так ( как- будто кошки на душе скребут), но эти ощущения возникали только иногда, так сказать, фоново. В этот период меня сократили на заводе ( чему я очень была рада), где я работала экономистом- 15 лет ( 15 лет мучений и метаний, чтобы уйти). Я поступила в магистратуру по психологии, т.к. всегда любила психологию и помогать людям, одновременно поступила на телесного психолога, вышла замуж второй раз и забеременела вторым ребёнком. И вроде всё достаточно хорошо, но всё равно, что- то внутри гложет. С 39 лет всё стало совсем плохо, хотя я постоянно была на обучениях на эту тему, в своей терапии и всё осознаю, выдерживаю, справляюсь, но факт остаётся фактом- я в кризисе. Иной раз хочется, всё бросить и уехать в Индию, по примеру одной известной писательницы))

Что же произошло? Что поменялось?

Кризис "середины жизни"- это всегда переломный момент, когда старые ценности, представления о фундаментальных жизненных моментах подвергаются сомнению и переосмыслению и если кто- то не вписывается в ваше новое сегодня, то, к сожалению или к счастью, со временем- отсеивается ( это и люди, работа, увлечения...). Вот и у меня так, кое- кто не вписывается).

С другой стороны- это всегда про поиск нового. В этот момент мы не всегда понимаем, что на что надо поменять.

Этот процесс, конечно, очень болезненный и часто, долгий.

Кризисов нельзя избежать, просто у каждого будет разная интенсивность проживания кризиса.

‼️ И что же нам делать, тем кто в кризисе, который красиво называется "Кризис середины жизни"? Как его проживать?

1. Ответьте на вопрос: На сколько по 10- бальной шкале, вы ощущаете кризис, так сказать, какой у вас внутренний градус напряжения от 0 до 10?

2. Выделите 3 главных вопроса, адресованных к себе, которые вас сейчас волнуют

3. Закончите предложение: Моё внутреннее напряжение, связано с темой....

Выполнив эти 3 пункта, вы уже поймёте в кризисе вы или нет и с какими темами необходимо работать, чтобы помочь себе более "мягко" выйти из него.

🌼Важно конструктивно прожить этот кризис. А это как?

Нужно осознать и принять: "Я стал другим". Понять, что кризисы все заканчиваются, но сроков нет. Что- то нужно отплакать, а что- то принять.

Есть несколько экзистенциальных вопросов, проработав которые, вам легче будет выйти из кризиса. Если вам была полезна и интересна статья и эта тема, то дайте обратную связь и мы продолжим разговор на эту тему!

Психолог, Яна Аникиенко
+79081849305 ( WhatsApp, Telegram)

Автор: Аникиенко Яна Александровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru