Единственный способ укрепить ОДА (опорно-двигательный аппарат) человека...
Это силовые тренировки (там где преодолевается вес отягощения).
По сравнению с этим, любые прочие направления - пилатес, йога, каланетика и прочее..
Даже рядом не стоят!
Единственный способ укрепить ОДА (опорно-двигательный аппарат) человека
29 июня29 июн
~1 мин