"Ты какая то( какой то) уж очень впечатлительный! "
Встречали такую фразу? Разберемся
Впечатлительный- это не равно, что какой тоне такой
Высокочувствительная нервная система — это как радиостанция, настроенная на все частоты одновременно: она ловит каждый взгляд, каждую интонацию, каждое движение бровей, превращая тебя в живой эмоциональный детектор, который жаждет одобрения окружающих
В основе этой сверхчувствительности лежит генетический коктейль из трех мощных систем: окситоциновые нейроны кричат "Прими меня!", вазопрессиновая система делит мир на "своих и чужих", а норадреналиновая — сканирует каждый жест в поисках скрытых угроз или одобрения.
Но самое коварное — когнитивная ловушка "чтения мыслей": твой мозг становится писателем-фантастом, создающим целые драмы из одного косого взгляда или паузы в разговоре, заставляя тебя переживать события, которые существуют только в твоей голове.
Нейрохимические комбинации создают разные "личностные коктейли": высокий дофамин плюс низкая тревожность дают театральность, добавь тревожность — получишь пассивную агрессию. Низкий дофамин с высокой чувствительностью рождает драматическую натуру или зависимый тип личности.
Но есть главный дирижер этого оркестра — префронтальная кора
Если ногам плохо ходить по лужам. есть чувствительность к холодной воде. мы одеваем галоши Такие же галоши делает для организма префронтальная кора
Префронтальная кора-твой внутренний командир, который может научиться укрощать эмоциональные бури. Эта "мышца самоконтроля" поддается тренировке, как бицепс в спортзале.
Понимание своей уникальной нейрохимической формулы — первый шаг к освобождению от эмоциональных качелей и превращению сверхчувствительности из проклятия в суперсилу.И это возможно плеять и использовать для себя после работы с психологом, можно с автором статьи
А вы знаете свою суперсилу?
Верьте в себя и свои возможности!Здоровья и гармонии! Мартынюк Галина Валерьевна,сценарный психолог, врач., магистр психологии, психосоматолог. Провожу индивидуальные и семейные консультации, как очно так и онлайн. Написать в WhatsApp или в Телеграмм.
Ссылка на мою книгу "Между линиями"https://ridero.ru/books/mezhdu_liniyami/Ссылка на мой МК "Между линиями"https://www.b17.ru/go_7JP