Постоянная слабость и холодные руки: сигнал, что ваша щитовидка кричит о помощи

Обратите вниманиеВы мерзнете, когда дома жарко? Постоянно чувствуете упадок сил и вам хочется лечь и лежать? Возможно у вас есть проблемы с щитовидкой. На канале «Академия Вкуса» рассказали, как о ней позаботиться.

Есть несколько простых продуктов, которые реально помогают поддержать щитовидку, как бы дать ей подбадривающий хлопок по плечу. Например, морская капуста, ведь в ней содержится много йода. Можно добавить капусту в салат пару раз в неделю для пользы.

Бразильские орехи, в них очень много селена. Но автор советует не есть их горстями. Лучше съедать один-два орешка в день, и всё.

Также полезно есть индейку или куриную грудку. В них есть тирозин. Нужная вещь, потому что он вместе с йодом помогает наладить работу гормонов.По мнению автора, стоит есть побольше гречки. Она медленно отдает энергию человеку и не вызывает резких скачков сахара.

Кроме того, полезно есть яйца. В желтке содержатся и йод, и селен, и даже витамин D. По сути, натуральная мультивитаминка.

Будьте здоровы и не болейте!Ранее мы рассказывали, какие продукты стоит употреблять ежедневно в небольших количествах.