Статья была найдена в интернете 16 Июля 2018 года.
Выберите для себя место для чтения, которое нравится Вам. Для каждого жанра можно подобрать определенное место: например, литературу профессионального жанра читать за столом, а литературу художественную читать в кресле либо на диване.
Для начала Вам следует расслабиться и успокоиться: любые телодвижения отвлекают. Не объединяйте чтение с едой и питьем.
Текст в книге должен быть хорошо освещен. Используйте для чтения дополнительный источник освещения. Установите лампу света слева, если вы правша, а если левша – то справа.
Держите книгу на расстоянии 35-40 см от глаз. Для того, чтобы все строки в книге были равноудалены, держите книгу под наклоном. Используйте подставку для книг. Если держите книгу в руках, смотрите за тем, чтобы руки были расслаблены.
Читайте бумажные книги, а не электронные, хоть это и сейчас несовременно. Разрешение напечатанного текста на бумаге выше в несколько раз.
Не читайте в дороге. Глаза сильно устают, когда движется транспорт, вибрация от него передается книге. Предпочитайте в транспорте аудиокниги.
Всегда старайтесь читать в тишине, так как: звуки способны забирать часть Вашего внимания, а ведь человеческий мозг не многозадачен.
Читайте в удобной для себя позе. Рекомендации современных ученых – сидеть под углом 135 градусов, облокотивши спину и поставив ноги на пол. Лучше расположиться в комфортном кресле.
Шея во время чтения не должна вытягиваться вперед. Следите за тем, чтобы поза была симметрична.
Делайте перерывы во время чтения, но не реже, чем раз в час.
