При общении с токсичным человеком не нужно пытаться:
🙅 Оправдываться и подробно объяснять свою позицию. Токсичные люди редко ищут понимания. Наши объяснения они, скорее всего, используют как дополнительную информацию, чтобы найти наши слабые места и надавить на них ещё сильнее.
🙅 Пытаться вразумить или изменить. Мы не можем изменить другого взрослого человека, если он сам этого не захочет.
🙅 Ждать искренних извинений и раскаяния. Даже если мы услышим «извини», оно часто будет неискренним или манипулятивным: «Извини, что ты так реагируешь», вместо "что я так грубо сказал(а)".
🙅 Вступать в конфликт и пытаться победить в споре. Цель токсичного человека — не найти истину, а вывести нас из равновесия.
Мы не можем всегда стоять в боевой стойке, обороняясь от непрошенных советов, неуместных комментариев и тех необдуманных словесных экспромтов от знакомых и незнакомых людей. Но мы можем управлять разговором и ситуацией с помощью здоровых границ.
Чтобы не пытаться изменить других, а сохранить свою энергию и душевное равновесие заходите в наш удобный бот прокачивать мышцу самозащиты на Тренажёре личных границ.
➡ Это настоящий практикум, где вы будете отвечать на подобранные психологами фразы, просьбы и комментарии, которые могут нарушать личные границы.
➡ Это 8 тематических блоков, которые затрагивают все сферы нашей жизни и в которых возможно вторжение в личное пространство: на работе, про тело, с родителями, с детьми, с незнакомыми людьми, с близким окружением, в сексе, с деньгами.
➡ Это комментарии психологов на ваши варианты ответов и помощь в более точной формулировке.
Сейчас, оформляя покупку, вводите промокод ИЮНЬ. Он снизит цену до 1190₽ с 4590₽. Такое предложение действует до конца месяца. А вот доступ к тренировкам не имеет срока годности.
✅ После приобретения Тренажёр личных границ навсегда ваш. Вы можете проходить актуальные для вас блоки повторно.
Начинайте тренировки, и со временем реакции «бей», «беги», «замри» на нарушение границ поменяются на спокойствие и чёткое понимание, что именно вас сейчас задело и как ответить исчерпывающе и доходчиво. Не разрушаясь самим, не разрушая отношения, а с достоинством и, возможно, даже с щепоткой юмора.
