Вы знаете, бывают такие моменты, когда жизнь бьет ключом

В ответ на пост

Вы знаете, бывают такие моменты, когда жизнь бьет ключом…

И по голове в том числе 😅. 

Так вот, в такие периоды, когда сил уже нет, есть мантра Rakhe Rakhanhar (Раке Раке Нахар).

Тот, кто тебя хранит, уже делает это. Расслабься

Она нужна тем:

▪️кто устал все контролировать

◾️тем, кто много держит в себе, кто переживает тревожные периоды. Когда все нестабильно, в стране, в жизни, в отношениях, она помогает выдохнуть

▪️заботится обо всех, но забывает о себе, у которых все на плечах - семья, работа, заботы, им тоже нужна опора.

▪️тем, кто сейчас переживает перемены и не знает, на что опереться.

Она помогает научиться доверять. Ведь главные вещи в нашей жизни происходят не по расписанию, они случаются, когда совсем не ждешь.

Раке раке нахар а-ап убариан 

Гур ки пэри паэ кадж савариан 

Хоа ап деял манахо на висариан 

Сада джейна ке санга бхав джал тариан 

Сакатэ ниндакэ душтэ кин маэ бидариан 

Тиса сахиб ки тэка Нанакэ манаэ маэ 

Джеса симмаратэ суха хои сагали дукхэ джаэ

Эта мантра про то, что даже когда все разваливается, не видно ни смысла, ни света, есть что-то большее, что направляет и не дает окончательно провалиться. 

Йоги Бхаджан говорил, что Rakhe Rakhanhar стоит петь, когда вы обессилены, когда вам плохо физически или морально. Когда все как-то не так, тревожно, апатично, душно (и жизни, и в комнате) ).

А еще, мантра входит в вечернюю молитву сикхов Rehras Sahib. Народ веками каждый вечер поет эти слова, чтобы отпустить день, расслабиться, и снова вспомнить - ты не один.

Поставьте ее на ночь и вместо того чтобы геройски страдать, расслабьте лоб, челюсть и проговорите

Мир заботится обо мне.

и спокойно засыпайте.

Эта мантра не убирает проблемы, но как и йога и дыхание, меняет ваше состояние внутри. И это уже другой масштаб жизни. 

.............

Проголосовать за канал

🫰Нати - йога счастливчиков - волна любви и спокойствия @natikundalaki

Форматы | Чат | КИСЛОРОД | Челлендж скакалка 30 дней

#йогакаждыйдень #житьздорово #образжизни #дыхание #йогаонлайн #мойпуть #емвкусно #нати_мантры