Кажется, я стала взрослой

Хотя нет, не кажется.

Как и все дети, я ненавидела ложиться спать. Особенно летом. Лежишь как дура в кровати, а через шторы пробивается солнце, поют птицы и взрослые ребята под гитару. И каждая клеточка тела чувствует как всё самое классное в жизни проходит мимо.

В такие моменты я мечтала вырасти и тусить ночи напролёт и никто мне будет не указ, что хочу, то и делаю!

Но, к подростковому возрасту, я уже была комком напряжения, запретов, долженствований, внутренних и внешних рамок, тревог и опасений. Считала что не люблю гитару, дурно пою да и, вообще, всё это глупости, учиться надо. Интроекты* победили и дальше успешно побеждали по жизни. Делу время, потехе час и коронное семейное: "У тебя, что, все дела закончились? "Взрослость плотно срослась с долгом, ответственностью и жизнью для других.

Спасибо всем богам, я рано сломалась под этим прессом и обратилась за помощью. Психотерапия на много лет стала утешением, точкой роста, поддержкой и мощным источником изменений. Личная трансформация оказалась настолько значительной что сейчас, оглядываясь назад, радуюсь что тогда, в 24, сделала самый правильный выбор.

И вот мне почти 45. Я стою в парке и с упоением, в голос пою любимые песни вместе с толпой таких же поюще-танцующих. Планировался обычный перекус на природе после рабочего дня, а тут концерт. И мне абсолютно комфортно петь, танцевать, хлопать, кричать, наслаждаться ароматами цветов и летящими неизвестно куда мыльными пузырями. Остановиться, погрузиться в атмосферу, расслабиться и не спешить, хотя на вечер ещё есть дела.

Всё то, что казалось таким манящим в детстве и абсолютно недостижимым в юности, стало возможно.

Жить в моменте.

Наслаждаться мелочами.

Заботиться о себе и близких из любви, а не вины и долга.

Действовать, а не ждать.

Быть на своей стороне даже в сложных ситуациях.

Опираться на себя и других, но на себя, всё же, чуть больше.

Просить и принимать помощь с благодарностью и не "рассыпаться" при отказе.

Говорить да и нет в соответствии со своими чувствами, желаниями, потребностями.

Уважать и поддерживать себя и других.

Выбирать свой путь и следовать ему.

Всё это и есть взрослость, которая ведёт к счастью.

Могла ли я дорасти до этого без психотерапии? Навряд ли.

Довольна ли я результатом?

Однозначно.

Готова ли, умею ли помогать другим на этом пути? Готова и умею.

Поэтому если вы хотите жить иначе — решайтесь! Дорогу осилит идущий!

*Интроекты в психологии — это мотивы, установки, взгляды других людей, которые человек допускает в свой внутренний мир, не подвергая критике.

Автор: Анастасия Пахомова
Психолог, Гештальт-терапевтпсихолог-сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru