Ученые выяснили, как физическая активность влияет на характер человека

Лондонские ученые изучили взаимосвязь между некоторыми чертами характера человека и его любимыми видами физических нагрузок. Такое исследование было опубликовано в журнале Frontiers in Psychology.

В исследовании поучаствовало 132 человека, которые были распределены на две группы. В первую входили те, кто занимался велоспортом или домашними силовыми тренировками на протяжении восьми недель, а вторая группа была контрольной — ее участники продолжали вести привычный образ жизни. Во время эксперимента у участников оценивали уровень физической подготовки и стресса, а также ощущения после тренировок. Исследователи оценивали пять личностных качеств: открытость, добросовестность, экстраверсию, доброжелательность и невротизм.

Во время эксперимента выяснилось, что высокоинтенсивные интервальные тренировки и езда на велосипеде с максимальной интенсивностью нравятся экстравертам — тем, кто любит быть в центре внимания. А вот те, кто предпочитает короткие тренировки в одиночку, склонны к негативному мышлению и невротизму. Однако именно у них было отмечено самое сильное снижение стресса после физических нагрузок.

Добросовестность была связана с быстрой ходьбой и упражнениями на укрепление мышц кора. Исследователи выяснили, что добросовестные люди более активны, но, скорее всего, ими движет стремление улучшить своё здоровье с помощью физической активности, а не желание получить удовольствие. Люди с высоким уровнем открытости и доброжелательности считают интенсивные физические нагрузки менее приятными, чем другие виды деятельности.