СТАРТ МАРАФОНА 👉🏻 20 июля 🔥
«Думай и худей»
длительность 14 дней
стройность без срывов и ограничений 🫰🏻
💫 Какие результаты ты получишь за 14 дней марафона:
💌До -5 кг в весе — без жёстких ограничений и голода
💌Легкость в животе и теле — уйдёт тяжесть, вздутие, отёки
💌Запустится метаболизм — питание и ЖКТ начнут работать как надо
💌Исчезнет хаос в голове — ты поймёшь, что и когда есть, чтобы не срываться
💌Будешь чувствовать себя увереннее — и в теле, и в принятии решений
💌Поймёшь, почему срывалась раньше — и как больше не попадаться в эту ловушку
💌Научишься слушать себя — и выбирать еду не из тревоги, а из заботы
💌Восстановишь контакт с телом — и увидишь первые перемены в зеркале
💌Полюбишь процесс — и захочется идти дальше!
📃программа марафона:
🔝 все о питании: принципы питания, научитесь самостоятельно считать БЖУ, разбор пищевых тарелок, как есть без срыва и запретов - не отодвигая в сторону любимые продукты, поделюсь простыми и быстрыми в приготовлении рецептами;
🔝 физиология пищеварения и улучшение ее функций, рекомендации по диагностике и обследованию, подбор витаминов и БАДов.
🔝 большой психологический блог
🖤постановка нерушимой мотивации и достижение цели
🖤научитесь слышать и различать физиологический голод от эмоционального и работать с ним
🖤у вас появится уверенность и поднимется самооценка
🖤поймете как не заедать тревогу, как работать с тревожными мыслями и понимать свои чувства и эмоции
🖤техники и практики для
саморефлексии
🔝 Два прямых эфира :
🖤с семейным психологом Ирина Гуляева. 23 июля в 19:00 по времени Новосибирск. Тема: «Ресурсная мама — счастливая семья»
🖤и со специалистом диетолог- нутрициолог Анна Ступичева. Тема: «Причины НЕ снижения веса»
🔝 обратная связь, помощь и поддержка, доступ к информации на 2 месяца
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
стоимость до 15 июля 👉🏻 990₽
после 15 июля 👉🏻 1450₽
для оплаты пишите в директ слово «марафон»
