🔥 Как перезагрузить мозг за 8 минут и запустить режим суперфокуса?
Знаете, почему топовые лидеры и коучи начинают день с нейротренажеров? Потому что наш мозг — как мышца: без регулярной нагрузки он «ленится».
💡 3 способа включить скрытые ресурсы мозга:
1️⃣ Дыхание 4-7-8 — вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8. Всего 3 цикла снижают кортизол и активируют префронтальную кору (отвечает за осознанные решения).
2️⃣ Алфавитный челлендж — назовите 5 слов на букву «А», связанных с вашей целью. Это включает нейропластичность — мозг начнет искать неочевидные решения.
3️⃣ Визуализация потока — закройте глаза и представьте, как энергия течет от макушки к кончикам пальцев. Это синхронизирует полушария и снижает тревожность.
Откройте нейротренажеры для тренировки мозга и за 8 минут активируйте потенциал ума на весь день. Подключиться →
🚀 Хотите глубже? На курсе «Нейрокоучинг и Нейропсихология» вы научитесь перепрограммировать привычки, управлять вниманием и раскрывать лидерский потенциал через работу с нервной системой. Записаться →
«Мозг не сосуд, который надо наполнить, а огонь, который надо зажечь». (Плутарх)