🔹 День 4. Я делаю правильно — но внутри пусто
Ты ходишь на курсы. Развиваешься. Следишь за питанием. Ставишь цели.
Но внутри — нет вкуса. Всё как будто «по графику», но без тебя.
Потому что ты делаешь «правильно», а не «вовлечённо».
📌 Почему помогает ТЭС:
Эта техника помогает не просто снять стресс, а восстановить эмоциональный ток. То, что даёт ощущение: «я живая». Мы включаем зону груди и плеч — там часто замораживаются чувства при усталости и выгорании.
🔘 ТЭС на возвращение живости:
Поглаживая ключицы и верх груди:
«Я делаю много. Но я устала от автоматизма.
Я хочу чувствовать. Я хочу быть в жизни.
Я разрешаю себе не только делать — но и быть.»
📎 Делай после утренней рутины — и почувствуй, как тело начнёт включаться в процесс, а не бежать на автопилоте.