Умение регулировать свои эмоции — это не роскошь, это необходимо условие качества жизни.
«ты еще будешь благодарен своей тревоге»
вот то общее что говорят, кто научился совладать со своей тревогой.
🧐Странно такое слышать.
❓Как можно бы благодарным тому, что портит твою жизнь, ограничивает тебя в делах, общении, достижениях?
Тревога это лишь вершина айсберга, сигнал СОС вашей психики, что больше так она не может продолжать и надо что-то с этим делать.
А что и с чем делать?
Научиться регулировать эмоциональную сферу.
Человек биопсихосоциальное существо и психика играет значительную роль в нашем функционировании.
Еще Зигмунд Фрей заметил, что есть «болезни», на которые люди жалуются, но по факту человек здоров.
Врачи разводят руками, а человеку плохо так, словно он и правда чем то болен.
Тогда и зародился психоанализ как способ помочь людям убрать симптомы, вызванные не реальными заболеваниями, а психоэмоциональными трудностями.
🚨Тревога и ее симптомы как раз и есть то, что заставляет человека обратить на свою психику внимание.
Научиться регулировать свои эмоции и не доводить себя до телесных проявления тревоги.
Может уже настало время наработать навык и начать жить более качественную жизнь?
Автор статьи: Вильданова Зульфия - клинический психолог
