Наше духовное развитие во многом зависит от избавления от нашей худшей зависимости – зависимости от архетипа жертвы, который запирает нас в прошлом и высасывает нашу жизненную энергию. Внутренний ребёнок – это всего лишь метафора нашей ранимости и слащавая форма сознания жертвы. Облачение нашего сознания жертвы в детские пелёнки не делает его более приемлемым. Обращение к внутреннему ребёнку по-прежнему представляет собой зависимое поведение.
Обратите внимание: я говорю не об игривом, творческом и жизнеутверждающем внутреннем ребёнке, подобном тому, которого описывал Ричард Бах, и не о той части нас самих, которая выходит на первый план, чтобы вдохновлять и пробуждать нас. Я говорю о нытике, живущем в глубине нашего сознания, о несчастной жертве, которая всегда готова обвинить всех остальных в наших несчастьях.
Ради нашего духовного развития и окончательного освобождения от архетипа жертвы мы должны с любовью положить конец жизни этого внутреннего негодяя. Поэтому я предлагаю вам провести похороны и объявить его или её мёртвым.
Если вы решите продолжить это упражнение, вы, вероятно, будете горевать об утрате своего внутреннего ноющего ребёнка, и это нормально. Несомненно, ваш внутренний ребёнок годами приносил вам утешение и поддержку в вашей боли, но теперь пора двигаться дальше. Радикальное прощение освобождает вас от необходимости держаться за раны, поэтому позвольте себе освободить своего внутреннего ребёнка прямо сейчас.
Пока вы держитесь за свои прошлые раны, Радикальное Прощение невозможно. Держась за своего внутреннего ребёнка, вы лишь сдерживаете себя, потому что этот ребёнок олицетворяет ваши прошлые раны. Хотя вы хотите жить дальше, вы можете с удивлением обнаружить, что ваш внутренний ребёнок тоже хочет двигаться дальше! Чтобы освободить своего внутреннего ребёнка, попробуйте следующую медитацию.
ПОХОРОННАЯ МЕДИТАЦИЯ
Сядьте удобно и сделайте три глубоких вдоха, позволяя телу расслабиться, пока воздух выходит из тела. Обратите внимание на любые области тела, которые остаются напряженными. Сознательно расслабьте их, осознавая, что во время этой медитации ваше тело будет продолжать расслабляться с каждым вдохом, и вскоре вы будете полностью расслаблены с головы до ног. Теперь загляните внутрь себя и найдите комнату, в которой сидит этот забитый и затюканный ребенок, который добровольно принял и несет годами вашу боль.
«Найдите внутреннего ребенка, который хранит ваши воспоминания о том, как вас обижали, игнорировали, предали, бросили, не приняли, не любили».
Когда вы встретите этого маленького человечка в комнате, обратите внимание, что он или она окружены заметками обо всех несчастьях, произошедших с ними. Стены комнаты покрыты именами людей, записями о том, что они вам сделали и какое наказание заслужили. В своем дневнике ребёнок ведёт точный учёт всех случаев, когда кто-то причинял вам боль, и чего это вам стоило. Обратите внимание на безрадостность этой комнаты. Глядя на этого маленького ребёнка, поймите, как грустно ему или ей, запертому наедине с болью, погрязшему в сознании жертвы.
Понимая, что пора что-то менять, вы проходите через комнату и распахиваете окна, чтобы впустить свет. Когда солнце заливает комнату, чернила на настенных таблицах начинают выцветать, а дневники – крошиться и превращаться в пыль. Списки на стене тоже падают на пол и рассыпаются. Посмотрите на маленького человечка, который все эти годы жил в этой комнате, день за днем накапливая обиды. Видите его широкую улыбку и радостное выражение лица.
«Теперь я могу идти», — говорит ребёнок.
«Я свободен и могу отправиться в другое место. Мне следовало уйти много лет назад, но я ждал, когда вы освободите меня от этой работы».
Внезапно вы замечаете, что этот человечек, ещё совсем недавно юный и по-детски живой, стареет, становится морщинистым и седым прямо на ваших глазах. Однако на смену его грусти приходит глубокий покой. «Спасибо, что отпустили меня», — хрипло говорит он/она, медленно опускаясь на диван.
Вы говорите: «Мне жаль, что понадобилось так много времени, чтобы принести свет в эту комнату. Мне жаль, что я задержал вас».
«Всё в порядке», — раздаётся тихий ответ. «Всё действительно в порядке. Время — всего лишь иллюзия. Прощай». С этими словами маленький человечек умирает, выглядя умиротворённым и безмятежным.
С любовью вы заворачиваете маленького человека в белую ткань и несете тело наверх, на свет. Там ждет лошадь с повозкой, а рядом парят ангелы. Хор ангелов тихо поет. Все люди, которые когда-либо были в вашей жизни, ждут, чтобы отдать дань уважения. Все прошлые обиды прощены. Любовь повсюду. Колокольчики на лошади и повозке тихо звенят, когда процессия медленно начинает свой путь к холму, где была приготовлена могила. У могилы все поют, и великая радость охватывает группу. Ваши ангелы с вами и поддерживают вас, когда вы произносите свое последнее прощание. Смотрите, как маленького человека с любовью и осторожно опускают в могилу под пение небесного хора. Когда над могилой перекладывают камень, вы чувствуете новое чувство свободы и любви, наполняющее вас.
Вы спускаетесь к подножию холма, где находите быстрый ручей. Вы моете руки и лицо в воде и видите своё отражение. Вы чувствуете, как очищающая вода ручья проходит сквозь вас, унося с собой всю пыль и мусор из комнаты, где когда-то жил маленький человечек. Вслушиваетесь в журчание воды, журчащей о скалы. Видите, как солнце сверкает на воде, и ощущаете его тепло на своём теле. Обратите внимание на зелень окрестных полей и множество ярких цветов вокруг. Всё хорошо. Откройте глаза, когда почувствуете, что готовы это сделать.
Какое-то время без своего раненого внутреннего ребёнка будет непривычно, но вы также заметите некоторые позитивные изменения. Вы почувствуете себя легче, менее обременённым, более погруженным в настоящий момент. Ваша жизненная энергия возрастёт, поскольку вы восстановите энергию, которая раньше тратилась на то, чтобы держаться за раны внутреннего ребёнка.
Будьте готовы к проблемам с близкими друзьями, с которыми вы раньше делились своими ранами. Им не понравится перемена в вас, ведь они увидят, что вы больше не придаёте своим ранам силы. Поскольку они остаются верны своим ранам, им может быть некомфортно с вами; они могут даже начать чувствовать себя предателями. Если вы являетесь членом группы поддержки, процветающей благодаря обмену травмами, например, «Взрослые дети алкоголиков» или «Пережившие инцест», будьте готовы выйти из группы.
