Мы не всегда понимаем, что именно чувствуем. Иногда - потому что некогда. Иногда - потому что не разрешено. А иногда - потому что так удобнее: не разбираться, не сталкиваться, не менять.
Но организм не умеет «не замечать».
Когда человек переживает сильную эмоцию - страх, гнев, стыд, тревогу - в организме запускается специфическая биохимическая реакция.
Меняется работа желез внутренней секреции, активизируются определённые участки мозга, в кровь выбрасываются гормоны. Наиболее активно в этот момент действуют: адреналин, кортизол и серотонин.
Адреналин — гормон «аварийного режима». Он мобилизует организм в острых ситуациях: повышает частоту сердечных сокращений, сужает сосуды, ускоряет дыхание. Это необходимо для краткосрочной адаптации, но при регулярных выбросах может вызывать переутомление, раздражительность, скачки давления и проблемы с концентрацией.
Кортизол — главный гормон стресса. Его задача — поддерживать организм в состоянии повышенной готовности. Он регулирует уровень глюкозы в крови, угнетает несущественные в моменте функции (например, пищеварение и иммунную реакцию). Если уровень кортизола остаётся высоким длительное время, это приводит к истощению, нарушению сна, набору веса, гормональным сбоям и снижению иммунитета.
Серотонин — нейромедиатор, который в норме участвует в регуляции настроения, сна, аппетита и болевого порога. Однако при длительном стрессе его выработка нарушается. Это может проявляться как апатия, тревожность, эмоциональная нестабильность и снижение способности испытывать удовольствие.
Непрожитые эмоции - это гормональное состояние, в котором организм работает иначе: не на восстановление, а на выживание. И чем дольше он в этом режиме - тем больше внутренних систем страдают.
Мы привыкли думать, что эмоции - это психика. Настроение, переживание, состояние. Но это, прежде всего, биохимия.
Когда эмоция не прожита, она продолжает действовать на тело, хотя внешне уже ничего не происходит. В этом — суть накопленного напряжения.
Где «живут» эмоции
Есть зоны, где определённые эмоции проявляются сильнее. У кого-то - гнев в области печени. У кого-то - тревога в желудке. У кого-то - обида в горле или груди. Это не метафора, а телесный отпечаток химической реакции.
Если проживание эмоции не завершено, в теле остаётся след. Эта зона начинает реагировать даже на слабые раздражители. Мы говорим: «сжимается горло», «тянет в животе», «поднимается давление».
И когда таких слоёв много - тело становится фоном для постоянного напряжения.
Это напряжение влияет на:
– качество сна,
– уровень энергии,
– способность к концентрации,
– гормональный фон,
– работу иммунной и сердечно-сосудистой систем.
Это физиологический режим работы организма, в котором он находится постоянно.
Как это отражается на семье
Если бы это касалось только нас - можно было бы замкнуться, отмолчаться, «переждать». Но в системе, где есть близкие - особенно дети - эмоции становятся общей историей.
Самое тесное взаимодействие идёт между матерью и ребёнком. Дело в том, что между ними сохраняется энергоинформационная связь. Она работает в обе стороны.
Когда ребёнку плохо - у матери появляется тревожность, даже если внешне ничего не происходит. Когда у матери сильное внутреннее напряжение - ребёнок начинает «вести себя не так». И если связь сохраняется (они живут рядом, взаимодействуют), это становится особенно заметно.
Эмоции как «наследство»
Существует такое явление, как инпринт - закреплённая в психике реакция, скопированная из прошлого опыта.
Например: ребёнок вырастает в семье, где негативные эмоции не выражались - их либо игнорировали, либо запрещали. Он учится делать то же самое. А потом, уже взрослым, обнаруживает, что не умеет говорить о своих чувствах. Или наоборот - срывается неожиданно, резко, в ситуациях, где можно было бы спокойно обсудить.
Или другой пример: в семье обиды переживаются молча, раздражение копится неделями. В какой-то момент оно взрывается - чаще всего не по делу, на близкого человека. Эта модель становится «привычной». Её сложно заметить, пока не начинаешь наблюдать - как именно ты реагируешь.
Инпринт - это неосознаваемое, но именно он формирует нашу эмоциональную реакцию.
Поэтому люди, которые хотят разорвать цепочку, часто начинают с простого:
«А точно ли это моя эмоция?»
Или: «А не реагирую ли я сейчас так же, как мама реагировала на папу двадцать лет назад?»
Что происходит, когда эмоции не выражаются
Эмоции, которые остаются внутри, не исчезают. Они - скапливаются.
Формируют напряжение в тканях, в органах, в клетках.
Влияют на кровь, на гормоны, на электрическую активность мозга.
Если это продолжается долго, возникают системные нарушения:
- хроническое воспаление,
- нарушение обмена веществ,
- гормональная нестабильность,
- ослабление иммунной защиты.
Это не «психосоматика» в обывательском смысле, а физическое следствие устойчивого эмоционального шаблона.
Но и полное «выплескивание» - тоже не выход. В эмоциональных срывах нет освобождения, есть потеря контроля. Сначала - себя, потом - отношений.
Ни то, ни другое не даёт облегчения.
Что можно делать?
Регулярная работа с телом. Состояние, в котором возможно осознавание.
Осознанные паузы. Простые вопросы:
- Что я сейчас чувствую?
- С чем это связано?
- Мне нужно это выразить - или прожить?
Для таких процессов необходима поддержка. Один из возможных инструментов, который может сопровождать такие состояния - квантовый голографический модуль «БАЛАНС». Он работает с клеточной памятью, очищая её от слоёв старых эмоциональных реакций, снижая уровень внутреннего напряжения.
Но сам по себе модуль - не решение. Решение - в готовности наблюдать, распознавать, не бежать от чувств. Потому что именно они передаются дальше. И если есть задача остановить это - надо начать с себя.
С того, чтобы не прятать эмоции, не оправдываться за них, не накапливать. И не передавать по цепочке то, что можно остановить здесь и сейчас.
Наши контакты:
🟩 г. Москва ул. Туристская 33, корп.1, оф. 1
Телефон для записи: +7 (495) 58-58-438, +7(977) 45-28-747
sfera.38@bk.ru
🟩 Адрес: 125040, г. Москва, Скаковая улица, 34А
Телефон для записи: +7 (977) 68-73-737
Сайты:
heavenly-lotus.com
zerkoz.ru