Сколько раз вы, дорогой читатель, получали спустя месяцы – а то и годы! – внезапное сообщение от бывшего? Где-то между «привет, как поживаешь?» и банальным «давно не виделись», за этим всегда кроется что-то большее. Зачем им это? Почему, казалось бы, прошлое, отпущенное и распрощавшееся, вдруг снова стучится в вашу дверь? Это не мистика, не карма и даже не случайность – это психология отношений. И вот, как это вижу я, Алексей Афоньшин — человек, который тысячу раз помогал раскладывать подобные случаи по полочкам.
Поглядим на ситуацию глазами практика. Мне почти ежедневно пишут: – Алексей, он/она вернулся(-ась)! Что делать?! Почему это происходит? Стоит ли отвечать? Может, это судьба или, как говорит одна моя клиентка, «звёзды снова сошлись»? Нет, друзья, тут есть куда более интересные и конкретные причины. И давайте говорить об этом честно.
Причина №1: Синдром упущенной выгоды
Слышали про эффект «лучше жалеешь о сделанном, чем о несделанном»? Так вот, когда эмоции затихают, а ругань улетучилась, бывшие часто сталкиваются с абсолютной пустотой. В голове начинает назойливо тикать старый будильник:
– А вдруг я зря ушёл?
– А вдруг другой(-ая) была хуже?
И вот, человек нежданно-негаданно начинает ценить то, что имел.
Здесь и срабатывает тот самый синдром упущенной выгоды. Наш мозг склонен идеализировать прошлое, помнить хорошее, забывая о ссорах и недопониманиях. Особенно, если текущие отношения не задались, и на контрасте бывший партнёр кажется чуть ли не идеалом – родная душа, глоток свежего воздуха.
— Знаете, что мне когда-то сказала клиентка?
– Алексей, я поняла, что новые отношения – это не всегда новое счастье. Иногда это старые грабли в другом углу комнаты.
Вот вам лайфхак: как только дело пахнет реальностью, «новые» быстро вспоминают о «старых». Таков уж механизм нашей психики.
Причина №2: Ностальгия и привычка
Человеку свойственно тосковать по потерянному, особенно если жизнь не приносит радости, а будни однообразны. В такой момент память «на вкус» выдает вам не были Ведьмы ссоры, а медовые вечера, совместные поездки и даже сорванные по утрам будильники.
Жизнь — штука затейливая: мы запоминаем не боль, а светлые моменты. Вот потому в голове бывших возникает та самая сладкая ностальгия.
– Тут позвонил кто-то, с кем гуляли по парку в ноябре дождливого года...
– И что?
– Да ничего. Но сердце защемило.
Срабатывает и вторая сторона — привычка. Привычный человек в нашей психике всегда занимает тёплый уголок. Мы ведь все любим комфорт, верно? Вы не просто бывший партнёр — вы часть быта, запаха утреннего кофе, любимых сериалов, в конце концов, часть идентичности.
Причина №3: Такое чувство, что не всё сказано
Вот скажите честно, были у вас мысли: «Я бы высказал(а) ему тогда всё, что думал(а)!»? Часто отношения обрываются так резко или бессмысленно, что у обоих остаётся осадочек. Недосказанность болит — не словами, а изнутри.
Бывшие возвращаются, чтобы закрыть гештальт. Психологи это чётко знают: пока не поставлена жирная точка, там будет дырка. Кто-то хочет извиниться. Кто-то — наконец-то честно объяснить, почему ушёл. Ну а кто-то — просто лишний раз напомнить о себе, чтобы не быть тем, кто исчез молча.
Иногда – да что там, порой чуть не всегда! – эти возвращения больше о них, чем о вас.
Причина №4: Неудачные новые отношения
Это, пожалуй, самый прозаичный, но и самый частый случай. Бывший встречает кого-то нового. Надеется снова жить счастливо, но новое счастье оказывается миражом.
Что дальше?
– Привет, так скучаю по тебе...
Честно? Не по вам. Часто это скука по удобству. По заботе. А ещё — по чувству собственной значимости. Ведь вы были тем, кто их любил, понимал, прощал.
Такие возвращения бывают особо навязчивыми, если у нового партнёра свои тараканы или если там вообще никого не оказалось.
Как гласит классика: «Пока лучше не нашёл — ищет у знакомого берега». Но это не любовь, а страх одиночества.
Причина №5: Кризисный момент и переломные точки
Все мы люди и все в какой-то момент сталкиваемся с точкой, когда мир рушится. Умер кто-то близкий, уволили с работы, тяжёлый период в жизни... И тогда бывший становится тем, кто когда-то поддержал, обнял, спас от беды.
В минуты слабости свою руку тянем к знакомому телефону — где в записной книжке тот самый контакт.
И бывшие возвращаются — не потому, что любят, а потому, что плохо. Именно поэтому даже спустя два, три или пятнадцать лет можно получить стандартное:
– А помнишь, как было, когда мы были вместе?..
Причина №6: Проверка себя «на значимость»
Чужое одобрение и самоутверждение через бывших — тоже частый сценарий. Если у вас всё в порядке, жизнь идёт, внешний вид стал ярче – будьте уверены, вы стали объектом проверки на «значимость».
Бывший пишет, словно бы просто из любопытства, но на самом деле хочет убедиться:
– Я до сих пор важен?
– Вспоминаешь ли ты обо мне?
Ваша реакция для него/неё не просто вопрос прошлого, это индикатор собственной привлекательности, самооценки, да и банального эгоизма. Не просто совпадение, если подобные сигналы идут накануне важных событий в вашей жизни — свадьбы, новой работы, ярких фотографий с отдыха — сейчас бывшему особенно хочется почувствовать себя всё ещё «кем-то» для вас.
Причина №7: Ощущение недополученного
Жадность человеческая не знает границ — бывшие часто возвращаются, если чувствуют, что что-то недополучили от отношений:
– Право быть понятым
– Признание своей правоты
– Или ресурсы (деньги, поддержка, контакты)
И тут, как говорится, всё просто: ищут не вас, а свои бонусы.
Алексей Афоньшин: личное наблюдение
Теперь немного о субъективном. За годы работы с совершенно разными парами и отдельными судьбами, я заметил — возвращаются чаще всего к тем, кто реально смог перестроиться, изменился, вырос.
Вы стали увереннее? Поменяли работу, окружение, стиль? Ваши соцсети сияют счастьем, а в глазах виден огонёк?
Бывшие буквально чуют это.
Они тянутся к вашему свету, словно мотыльки на вечерний фонарь. Но что интересно — свет этот иногда слепит. Вы для себя стали другими – а для бывшего навсегда остались частью их старого мира, где всё было проще.
— Кстати! Недавно была история:
Елена с моих консультаций рассталась со своим избранником. Пережила безумно тяжёлый период — депрессия, слёзы, потеря мотивации. Прошёл год, и вот оно — сообщение с того самого номера. Два предложения:
– Привет, ты сегодня снилась...
– Поговорим?
Что интересно, вернулся бывший не когда Елена была на дне, а когда она уже встала на ноги, сменила прическу, стала жить ярко и насыщенно.
Вывод: возвращаются к ресурсным, а не к унылым.
Почему бывшие не возвращаются к некоторым? Оборотная сторона
– А что если не возвращаются?
– Значит, либо вы закрыли этот эмоциональный шлюз грамотно, либо в ваших отношениях не было тепла, ценности, значимых эмоций.
По правде говоря, бывшие редко возвращаются к безразличным или гипер-конфликтным людям. Там, где всё было без души или с жестокостью, там не рождается ностальгия.
А может, вы сами поставили жирную точку настолько, что всякое желание появляться рядом у вашего бывшего напрочь исчезло — да, такое тоже бывает.
Как относиться к этим «возвращениям»?
Вот самый частый вопрос на консультациях:
– Стоит ли наступать на те же грабли второй (или двенадцатый) раз?
Психолог скажет: всё зависит от причины возвращения и ваших ощущений.
Попробуйте не смотреть на бывшего через розовые очки. Вспомните не только сладкие воспоминания, но и реальные конфликты, разочарования, причины разрыва.
Психология отношений — намного сложнее, чем просто желание «вернуться». Это всегда баланс эмоций, привычек, страхов, поиска новых ресурсов и... боязни одиночества.
Помните золотое правило Афоньшина:
– Вернувшийся бывший — это не единорог, а человек с конкретной целью. Иногда целью являетесь не вы, а ваша энергия, поддержка или признание.
Если прошлое тянет назад — спросите себя: хочу ли я этого настоящим я, а не вчерашним?
Бонус: как реагировать на возвращение бывшего
– Не принимайте поспешных решений. Чувства обостряются, но включайте голову!
– Не берите вину на себя — вы не обязаны кого-то спасать или делить своё счастье.
– Если чувствуете, что есть шанс на перезапуск — меняйте сценарий. Никогда не строьте новые отношения на старых проблемах.
– Главное — помните: вы главный герой своей жизни. Решение принимать только вам.
Итог:
Бывшие возвращаются — потому что хотят получить некую выгоду, утолить ностальгию, закрыть свои эмоциональные дыры. Но самое главное для вас — не становиться удобной подушкой для их ломок и не терять себя в надежде, что всё будет как раньше.
Берегите себя, слушайте свои чувства, и не забывайте — ваше самое лучшее будущее только впереди.
С вами был Алексей Афоньшин. Берегите себя и не позволяйте ступить на старую дорожку без желания идти по ней заново.
P.S.
Если хотите поговорить подробнее — вы знаете, где меня найти. Вдохновляйтесь собой. Быть счастливым — это ваш выбор!