Ты стоишь перед зеркалом и снова думаешь: «А за что меня вообще можно любить?» Потому что ты заботливая? Легкая? Веселая? А если завтра у тебя не будет сил готовить на всю семью и развлекать, то всё —разлюбят?
Мы живём в мире, где любовь часто путают с выгодой. Где ТЫ МНЕ - Я ТЕБЕ считается нормой, а отношения больше похожи на сделку: чем больше дивидендов приносишь, тем больше тебя любят.
И тут мне близка позиция Эрика Фромма, который предлагает противоположную идею: «Любовь начинает проявляться только когда мы любим тех, кого не можем использовать в своих целях. (из книги «Искусство любить»)
Так чем же условная любовь отличается от здоровой?
Условная любовь — это: «Я буду тебя любить, если ты будешь соответствовать моим ожиданиям». Она тревожная, зависимая и держится на страхе потерять.
Здоровая любовь — это: «Мне хорошо с тобой, даже когда ты неидеальна/ неидеален».
Она не требует доказательств, потому что основана не на пользе, а на принятии.
Условности мы научились в раннем опыте и на это было много причин.
Самое очевидное - похвала за сделанные уроки, прибранную комнату, хорошие оценки. При этом дефицит простого общения и внимания без повода.
Потом может парни говорили «Ты была бы идеальная, если бы не выносила мне мозг. Будь легче, не истери» и т.д
Вот люди и путают любовь с одобрением.
Кажется, если не соответствовать — тебя бросят. И останешься ты одна с кошками и жизнь закончится.
Спойлер - нет. Более того, я бы сказала, что жизнь начинается, когда перестаешь соответствовать чужим ожиданиям и жить для себя.
Но страх быть ненужной живёт слишком глубоко. Он не уйдёт от пары аффирмаций или советов из поста.
Этот шаблон мышления и поведения впечатался в психике годами:
Ты веришь, что любовь — это награда за правильность. Боишься расслабиться, иначе разочаруешь. Чувствуешь вину, когда не можешь дать партнёру что-то полезное.
Разорвать этот круг можно только через осознание:
1. Какие ранние установки заставляют тебя покупать любовь?
2. Какие травмы стоят за страхом быть брошенной?
3. Почему ты не веришь, что можно быть любимой просто так?
Разобраться в этом в одиночку почти невозможно — слишком глубоко спрятаны корни. Здесь нужен взгляд со стороны. Психолог поможет увидеть, свою схему. Как мама допустим пила и тебе пришлось рано стать взрослой. Как ты теперь тянешь всех на себе, лишь бы оценили твои усилия. И что на самом деле, ты просто хочешь любви.
И я понимаю тебя. Ведь ты не функция. Не набор качеств для чужого удобства, а — человек, которого можно любить просто за то, что он есть.
И да, это страшно принять. Потому что если любовь не надо заслуживать — значит, всё, во что ты верила, было ложью.
Но именно в этом освобождение.
Если эти слова тебе отозвались - давай разберемся вместе. Достпуные окошки для бесплатного разбора по запросу, связь со мной в личные сообщения
Автор: Швецова Анастасия Андреевна
Психолог, Перинатальный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru