Факт о жимолости, который вы не просили, но все равно узнаете: в 2022 году английские исследователи решили выяснить, как экстракт ягод жимолости скажется на показателях выносливости при беге 🥺
Они собрали группу из 30 бегунов-любителей, оценили их результаты и случайным образом распределили участников в две группы.
Во время пятикилометрового забега на беговой дорожке одна группа дважды получила йогурт с 6 г экстракта жимолости, а вторая — йогурт с таким же количеством несладкого порошкового напитка.
У первых частота сердечных сокращений и потребление кислорода были чуть ниже, чем у вторых. Кроме того, люди из группы жимолости завершили дистанцию почти на 21 секунду быстрее 🫐
Конечно, считать убедительными такие результаты нельзя, но ВДРУГ вы бегун с кустом жимолости на участке...
⬇️ Узнали, что еще полезного есть в этой ягоде и почему ее не стоит есть тем, у кого планируются операции:
https://t-j.ru/z-tg/honeysuckle-benefits/
#питание
