(Фрагмент книги «Обнимая себя» Ирина Гаврилова Демпси).
«Для каждого из нас очень часто встаёт вопрос о прощении другого человека. Умом мы понимаем, что нужно простить, но сделать это по-настоящему, душой, не всегда получается. Вообще путь прощения – сложный. А про прощение себя мы редко задумываемся.
Но если покопаться в себе, то наверняка найдутся поступки, которые не хочется вспоминать. Да их можно забыть и постараться не помнить. Вот только есть вещи, которые не дают нам покоя долгие годы. К примеру, по опыту работы знаю, как многие испытывают чувство вины после смерти близкого человека, мол, «я виновата, не доглядела, не была достаточно чуткой, доброй и внимательной, часто раздражалась на него/неё». Мы сожалеем о том, как поступали, но ничего изменить уже нельзя. В этих моментах очень важно простить себя простить и за прошлое, и за настоящее.
Когда мы начинаем свой путь трансформации, то всегда случаются откаты, Это совершенно нормально. Главное, не надо себя ругать. Скажите себе «Я пока не могу стать другой. Я пока не могу расстаться. Я пока…» Настанет время, и вы обязательно будете довольны собой. Не боритесь с собой. Просто разрешите себе быть такой, какая вы сейчас. За всеми вашими недовольствами собой, за самобичеванием и моментами «не очень» стоит ребёнок, которому больно. Ну так пойдите к нему и с любовью примите. Не осуждайте его и не ругайте. Не надо его воспитывать и диктовать, каким ему быть. Не воспроизводите свою детскую историю – в этом и так постарались родители.
Очень важно простить себя в прошлом. Расскажу вам, как я училась прощать себя. Когда моему сыну было 16 лет, он частенько стал говорить мне, что это я виновата в том, что у него в жизни всё как-то не очень. Я, конечно, думала, что будучи молодой, была слишком сфокусирована на себе, эмоционально была в каких-то своих переживаниях. Я все делала для сына, но душой не особо была вовлечена в него и его мир. Пару раз так сильно сорвалась на него, что долгое время самой было стыдно от этих воспоминаний. С подростковыми упрёками сына мое чувство вины усилилось и стало ещё острее. Я переживала, пыталась оправдаться перед сыном и как-то сгладить своё поведение в прошлом. Но видела, что мне лучше не становится, а сын как-то стал злоупотреблять моим чувством вины. И я задумалась: что идёт не так? Как разорвать круг его уже откровенных манипуляций мной и моего чувства «вечно виноватая и не додавшая что-то ему»?
Я вспомнила себя, когда он был маленьким. Пошла в глубину своего мира и своих чувств тогда. Я отчётливо увидела молодую девушку, отчаянно нуждающуюся в любви и не способную быть в одиночестве. А потом я увидела маленькую девочку, которая сама себе находила занятия, большую часть времени проводя в одиночестве. И мне так стало жалко, по-настоящему, по-доброму жалко ту себя. Как же та девочка нуждалась в любви, как же ей было одиноко! Как же та молодая девушка страдала, не знала себе цену и цеплялась за совершенно неподходящих мужчин, не находя тихой радости в материнстве!..
Многие боятся жалости к себе. Думают, что если начнут себя жалеть, то превратятся в жертву. Нет, жертва во всех своих несчастьях винит других. А хорошая человеческая жалость возникает к чувствам и переживаниям. Это ещё называется сочувствие и сострадание. Так вот, открываться сочувствием и состраданием к себе – это путь к прощению себя. Когда я почувствовала такую жалость к себе, когда я открылась состраданием к тем моим частям, я поняла, что в тот момент времени я не могла поступать по-другому. Я простила себя, как только смогла это сделать. Я серьёзно поговорила с сыном и сказала ему: «Сынок, если ты будешь постоянно в чём-то меня обвинять, то ты встанешь на путь неудачника, у которого все вокруг виноваты. Да, я делала ошибки. Но в тот момент я не могла их не делать. Но это прошлое. У тебя сейчас есть всё, чтобы стать счастливым. Закрой дверь в прошлое. Посмотри на свою жизнь. Она в твоих руках. Строй её, как ты считаешь нужным». Не знаю, что именно – эти слова, моё изменившееся внутреннее состояние, а может и то и другое вместе, – но сын изменился. Он перестал меня обвинять. Он неожиданно взял ответственность за свою жизнь на себя. У него всё стало получаться, и наши отношения с ним стали по-взрослому тёплыми и близкими.
До тех пор, пока мы будем чувствовать себя вечно виноватой, ругать себя и не принимать себя в своих слабостях, мы не будем двигаться вперёд. И, самое главное, мы будем потакать душевной слабости близкого нам человека. С прошлым надо проститься. Надо закрыть в него дверь, предварительно наведя порядок».
Заказать книгу «Обнимая себя» можно по ссылке
С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси.