Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Почему мы выбираем "не тех" партнеров? Созависимость

Есть разные критерии для определения созависимых отношений. При этом если отношения долгосрочно устраивают обои, в них хорошо каждому в паре, комфортно, безопасно, есть ли какой-то смысл называть их созависимыми, даже если оба имеют зависимость друг от друга? Сомневаюсь. В такой прекрасной зависимости можно прожить всю жизнь, и окружающие будут называть это "жили душа в душу". Таким образом, можно для простоты маркировать как "созависимость" те отношения, в которых людям плохо, но уйти психологически невозможно. И нет в этом ничего постыдного, разный уровень дискомфорта отношений бывает у всех, главное, чтобы он не разрушал никого из членов семьи физически или психологически (!). Некоторые признаки того, что это "созависимость":
- вы не чувствуете поддержку в этих отношениях, а тревога есть
- вы замечаете, что перестаете рассказывать кому-то о проблемах в паре, потому что окружающие начинают ругать вашего партнера
- вы отказываетесь от своих адекватных интересов, увлечений, потому что

Есть разные критерии для определения созависимых отношений.

При этом если отношения долгосрочно устраивают обои, в них хорошо каждому в паре, комфортно, безопасно, есть ли какой-то смысл называть их созависимыми, даже если оба имеют зависимость друг от друга? Сомневаюсь. В такой прекрасной зависимости можно прожить всю жизнь, и окружающие будут называть это "жили душа в душу".

Таким образом, можно для простоты маркировать как "созависимость" те отношения, в которых людям плохо, но уйти психологически невозможно. И нет в этом ничего постыдного, разный уровень дискомфорта отношений бывает у всех, главное, чтобы он не разрушал никого из членов семьи физически или психологически (!).

Некоторые признаки того, что это "созависимость":
- вы не чувствуете поддержку в этих отношениях, а тревога есть
- вы замечаете, что перестаете рассказывать кому-то о проблемах в паре, потому что окружающие начинают ругать вашего партнера
- вы отказываетесь от своих адекватных интересов, увлечений, потому что партнеру это не очень нравится

Теперь, внимание, если отношения для вас в целом безопасны, совсем не обязательно из них уходить. Особенно если вы не готовы или не хотите. Раз вы оказались в созависимости, значит, и у вас есть сценарии, которые этому способствуют. И можно как раз попытаться понять, как вы в эти отношения попадаете, что в ним нравится, что не нравится, как вы в них себя ощущаете. То есть начать разбираться в этих сценариях. И, главное, что можно сделать, чтобы стало комфортнее вам.

Люди очень социальные существа. Без отношений мы бы не существовали как вид. То есть ценность отношений заложена в нашем фундаменте. Но если мы оказываемся в созависимых отношених, то значит, мы исходно пропускаем какие-то "красные флажочки", а еще проще - нам не хватает навыков определения комфортных партнеров.

Порой мешает сильная импульсивность или сильное одиночество внутреннее, которые выключают "думалку". Сколько прекрасных людей оказались в отношениях, где их не ценят, потому что поспешили!

А еще мы правда часто оказываемся в повторяющихся отношениях. Это можно назвать "граблями", а можно посмотреть на это, как на попытку самообучиться. То есть мы бессознательно можем пытаться выбирать какие-то знакомые пути, чтобы на этот раз пройти их правильно. Об этом много пишут в разных статьях, но редко говорит о том, что это реально. Но для этого нам важно не действовать автоматически. Важно выбирать чуть более подходящих партнеров.

Автор: Гульназ Гарипова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru