Иногда женщина на консультации говорит: «Я вроде бы хочу. И вроде бы могу. Но не делаю». А потом, чуть тише: «Потому что страшно. Потому что если я рискну — и мне откажут… это будет как удар в грудь».
Мы начинаем говорить. Разматываем клубок. И выясняется: дело не только в страхе отказа извне. Чаще - в страхе отказа изнутри.
Ведь прежде чем кто-то скажет нам "нет", мы сами себе сто раз это "нет" уже произнесли.
Ты боишься, что мир откажет - но уже сама себе отказала. В праве мечтать, просить, выбирать, быть неудобной, быть неидеальной. Ты выбрала молчание, «потом», компромисс, выжидание. Ты надела броню - и теперь мир не может к тебе прикоснуться.
Парадокс в том, что мы часто боимся отказа, потому что уже давно не верим, что достойны «да». И чтобы не испытывать боль снова, начинаем заранее снижать планку. «Может, я попрошу меньше» «А если я просто подожду» «Мне и так неплохо…»
Знакомо?
А ведь под этим прячется жажда жизни. Настоящей. С яркостью, дерзостью, ошибками, успехом, радостью. Но чтобы всё это пришло - нужно сначала сказать себе: «Я имею право» На мечту. На рост. На голос. На выбор. На свой ритм. На "хочу".
Это внутреннее «да» становится началом всего. Потому что только после него у мира появляется шанс заметить тебя. Сказать тебе «да» в ответ. Не из вежливости. А из подлинного отклика.
Мир не может отозваться на то, что ты прячешь. Он не может поддержать то, что ты не заявляешь. Он не может предложить больше - если ты соглашаешься на меньшее. Это честно и больно.
Что я вижу в терапии?
Женщины, которые долго откладывали себя. Прекрасные, глубокие, талантливые. С образованием, с опытом, с невероятной чувствительностью. Но живущие, как будто нужно заслужить. Как будто «не до меня». Как будто «когда-нибудь».
И когда они впервые говорят себе «да» — начинается настоящая жизнь. Маленькими шагами. Без революций. Но с теплом, с опорой. С верой в то, что ты - достойна. Уже. Просто потому что ты есть.
Если эта статья откликается - знай, ты не одна.
Я - Юлия Гарезина, психолог, специалист по работе с самоценностью, тревогой и прокрастинацией. Работаю онлайн, бережно и по-настоящему. Если хочешь научиться говорить «да» себе -приходи, я рядом.
Буду рада помочь вам на консультации запись в Телеграмм и Whatsapp 📞 +79494366984