В Москве сейчас жарко, наконец жарко 😎. Но наш неспокойный ум как всегда всем недоволен: «дождь - как плохо, нужна жара»/ «жара - ужас, дайте прохладу» Полезная напоминалка ⏬️ КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ В ЖАРУ: ✅пить как можно больше чистой воды - именно чистой. Сок, морс, компот не считается; ✅носить одежду из легких натуральных тканей (лён, крапива, 100% хлопок); ✅есть легкую пищу, больше зелени, фруктов; ✅ВЫПОЛНЯТЬ СИТАЛИ ПРАНАЯМА , КОТОРАЯ ПОМОГАЕТ ОХЛАДИТЬ ТЕЛО. От 3 до 11 минут и вы почувствуете разницу в состоянии👌🏻
В Москве сейчас жарко, наконец жарко 😎.
Но наш неспокойный ум как всегда всем недоволен:
«дождь - как плохо, нужна жара»/ «жара - ужас, дайте прохладу»
Полезная напоминалка ⏬️
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ В ЖАРУ:
✅пить как можно больше чистой воды - именно чистой.
Сок, морс, компот не считается;
✅носить одежду из легких натуральных тканей (лён, крапива, 100% хлопок);
✅есть легкую пищу, больше зелени, фруктов;
✅ВЫПОЛНЯТЬ СИТАЛИ ПРАНАЯМА , КОТОРАЯ ПОМОГАЕТ ОХЛАДИТЬ ТЕЛО.
От 3 до 11 минут и вы почувствуете разницу в состоянии👌🏻
