18 подписчиков
СИТАЛИ ПРАНАЯМА
Пранаяма-это наука о дыхании, контролирование движения праны с помощью различных дыхательных техник.
ПРАНА=жизненная сила
ПРАН=первоэлемент
АЯМ=расширение
Ситали пранаяма обладает мощным охлаждающим, расслабляющим воздействием на тело.
Это дыхание используется:
✅для понижения температуры тела;
✅для нормализации пищеварения;
✅для очищения крови;
Это исцеляющее дыхание, которое помогает избавиться от гнева, оно незаменимо при мигренях, если вы чувствуете жар в голове. Бывает, что при освоении этой техники дыхания, появляется горький вкус на языке. Это признак детоксикации, который потом исчезает.
Как выполнять-смотрите видео.
#barkova_yoga
Около минуты
22 мая 2024