Мы живём в мире, где похудение — это бизнес на миллиарды.
Кремы, таблетки, уколы, массажи, БАДы, фитнес-программы, коктейли, хирургия — всего хватает.
И кажется, будто если купить правильную баночку, сделать нужный массаж или «прокачать попу» в спортзале, то всё — будет тело мечты.
Но есть один нюанс.
Всё это работает только с телом, как физической оболочкой.
Со следствием набранного веса. Потому что это уже “произошло”.
Но вес — это не только жир.
Вес — это результат многих процессов, в том числе внутри психики.
И чаще всего, работая только с телом, мы упускаем главное: а почему этот вес вообще появился?
📌 На самом деле причин лишнего веса — три группы:
1. Биологические
Это то, с чего обычно начинают.
И это логично.
✔️ Гормональные сбои
✔️ Беременность
✔️ Генетическая предрасположенность
✔️ Малая активность
✔️ Возрастные изменения
Эти причины нельзя игнорировать — но и ограничиваться только ими — значит упустить 2/3 картины.
2. Социальные
Вот тут уже веселее.
Ты ведь наверняка это знаешь:
– Праздник = стол, еда, торты, салаты
– “Ешь, пока горячее”
– “А как это ты без еды? За компанию поешь”
– “Бери, акция — 3 по цене одной!”
– “Вино с сыром — ну потому что пятница же!”
Мы живём в мире, где еда — это не только утоление голода, а ещё:
✔️ знак любви
✔️ часть традиции
✔️ способ быть “своей”
3. Психологические
А вот теперь — самая важная часть.
Переедание, которое не про еду.
– Скучно? Поем.
– Грустно? Что-нибудь вкусненькое.
– Одиноко? Там в холодильнике котлета, вдвоём не так тоскливо.
– Устала? Заеду в булочную — заслужила.
– Сердишься? Лучше съесть, чем накричать.
Это не слабость. Это способ справиться.
И он просто стал привычным.
И вот получается:
Крем намазала.
В плёнку замоталась.
Тренировку отмучила.
А внутри всё то же: напряжение, одиночество, критика, желание “заесть”.
И вес снова возвращается. Потому что его причина осталась нетронутой.
📍 Как психолог, я вижу это каждый день.
Женщины делают всё “по телу”, но не слышат себя.
И не понимают, как работают их мысли, эмоции, сценарии.
Если ты хочешь не просто похудеть, а наконец-то понять: “что со мной происходит?” — я об этом пишу в своём Telegram-канале.
Честно, по-человечески, без диет и обвинений.
👉 Присоединяйся, если откликается, ссылка в моем профиле