Вы слышали о геронтофобии? Скорее всего, нет, в то время как подавляющее большинство людей подвержены этому «страху старения». Его многократно усиливает навязчивая реклама, предрекающая тридцати-сорокалетним потерю привлекательности и снижение физических возможностей. У наиболее подверженных этому страху может сформироваться так называемый «синдром Дориана Грея», когда человек пытается избежать признаков старения.
Люди более самостоятельные и разумные идут другим путем: стараются разобраться в возрастных процессах, общаются с пожилыми, не утратившими позитивного настроя и ведущими активный образ жизни. Это позволяет снизить тревогу и принять новый этап как шанс, а не конец.
Сейчас все по-другому
Устаревшие представления о том, что с годами мы угасаем: мышечная масса уменьшается, мозг усыхает, нейронные связи не образовываются - воспринимались, как приговор. Никто как будто бы не замечал тех, чей расцвет пришёлся на почтенный возраст. Джона Гуденафа, ставшего нобелевским лауреатом в 97 лет, Рэя Криста, работавшего до 104 лет, или Бабушку Мозес, которая стала известной художницей в 78 лет, объявляли «исключением из правил».
С этим соглашались далеко не все: например, академик Амосов изложил свои взгляды на возраст в книге «Преодоление старости». Все теоретические выкладки основаны на собственном опыте Николай Михайловича, который считал, что его система физических упражнений позволяет сохранить высокий уровень активности всех систем организма.
Долой эйджизм!
В начале двадцать первого века в нашу жизнь вошел термин «Третий возраст», обозначающий активный период жизни после выхода на пенсию, но до наступления глубокой старости и утраты самостоятельности. В эти годы человек уже свободен от профессиональных и часто от родительских обязанностей (дети выросли), но ещё полон сил, может путешествовать, учиться, заниматься хобби, волонтёрить и даже начать новое дело.
Выделив этот возраст, люди смогли повнимательнее присмотреться к его особенностям и возможностям:
- перераспределить акценты: пенсия — не конец, а новая фаза возможностей.
- сформировать позитивную идентичность пожилого человека.
- дать старт созданию «Университетов третьего возраста» — образовательных и досуговых инициатив по всему миру (в том числе и в России).
Внимание к особенностям этого возраста уже принесло свои плоды. Например, стали известны результаты исследования, которые показывают, что снижение когнитивных способностей у пожилых можно сравнить с тем же эффектом от прерывания школьных занятий на время каникул. Специально разработанный трёхмесячный курс настолько значительно улучшил память и внимание возрастных участников эксперимента, что к его окончанию их когнитивные способности стали сопоставимы с показателями взрослых на 30 лет моложе. И, что удивительно, их показатели продолжали улучшаться ещё долго после окончания занятий.
Новая жизнь, новые подходы
Все больше пожилых людей учатся опровергать устаревшие правила, принимают свою новую степень свободы. От чрезмерной заботы о внешности – лукаво подмигивают молодежи, мол, что с нас, старичков, возьмешь – и не зацикливаются на своем отражении в зеркале. От барьеров в общении – пожилому человеку больше доверяют, с ним готовы общаться, ведь у него есть время на всех, и он всегда благодарен за внимание. От страха неудачи – ну не получилось, но ведь никто от меня подвигов и не ожидал.
А еще это возраст воплощения нереализованных желаний. Если ты всю жизнь чего-то хотел, но мешали обстоятельства, то сейчас – самое время воплотить свои отложенные мечты. Опыт подскажет, как.
Забудьте о том, что ваш мозг якобы «усыхает» – идите учиться; тело стареет – читайте Амосова и его последователей; обрели свободу от житейских забот – пользуйтесь, живите полнокровно. Если хотите.