Для долголетия — только этот напиток: не кофе и зеленый чай — в нем много флавоноидов

Распространенный напиток и его влияние на продолжительность жизни

Ученые со всего мира пришли к выводу, что для долголетия надо пить не зеленый чай или кофе, а совсем другой напиток, пишут на портале «Едим дома».

И этот напиток — черный чай, такой вывод они сделали по результатам анализа данных почти 90 тысяч человек старше 60 лет.

Оказывается, в черном чае много флавоноидов, это природные антиоксиданты, которые уменьшают воспаление в организме. Кроме того, они продлевают молодость. Этих веществ, кроме чая, много в яблоках, ягодах и цитрусовых.

По словам исследователей, в день достаточно съедать 3 порции продуктов, богатых флавоноидами. И тогда риски возрастных заболеваний уменьшаться на 6–15%.

Подобные изменения положительным образом скажутся на здоровье пожилых людей.

Ранее мы рассказывали, почему при всех стараниях вес не уходит.

Фото: unsplash