Иногда все начинается незаметно. Мы просто ждем, что он напишет первым. Что скажет теплое слово. Что позовет на прогулку…
И затем вдруг замечаем: целый день прошел в тревоге не потому что что-то случилось, а потому что он не ответил вовремя. Знакомо ли вам?
За этой тревогой часто стоит неуверенность:
«А точно ли меня можно любить?»
«А точно ли я нужна?»
«А вдруг сегодня он выбрал меня, а завтра передумает?»
Когда внутри нет этой тихой уверенности, что я значима и любима просто потому, что я есть, — мы начинаем искать подтверждения снаружи. И очень болезненно ждать, чтобы он:
— он слушал внимательно
— сразу выполнял просьбы
— не забывал отвечать на сообщения
— каждый день говорил, что любит
Каждое молчание и сдержанный взгляд начинают считываться как угроза. Как сигнал: «со мной что-то не так».
И мы стараемся сразу искать причины в себе… Кто-то начинает требовать, кто-то обижается, кто-то замыкается. Все это — попытка удержать другого человека силой. Увидеть точные доказательства, что вас точно любят.
Это и есть зависимость. Когда мы не просто рядом с любимым, а как будто вглядываемся, точно ли он любит?
Когда все наше состояние зависит от его сообщения, настроения, того, как он на нас посмотрел. На самом деле в эти моменты мы боимся одиночества.
Но мы сможем все исправить и почувствовать опору внутри, уверенность, только если научимся сами ценить себя, видеть свои прекрасные качества, замечать свою силу.
Когда внутри есть опора, любовь становится теплой, свободной и настоящей. И отношения становятся местом близости, а не борьбой за любовь.
Если вы хотите научиться лучше понимать себя, научиться относиться к себе бережно, видеть свою ценность, присоединяйтесь в Telegram-канал, посвященный эмоциональной зрелости, где мы учимся становиться ближе к себе. Попасть в него вы можете, заполнив анкету предзаписи: https://clck.ru/3MEocq
Социальные сети
Еще больше полезных материалов мы публикуем в аккаунтах Вании Маркович в социальных сетях:
Telegram: https://t.me/vaniamarkovich
ВКонтакте: https://vk.com/simurg.life