Вильгельм Райх, пионер телесной психотерапии, считал, что эмоции, которые мы подавляем, «застревают» в теле, образуя мышечные блоки. Один из них — стоматический или как его еще называют - челюстной блок (в области челюстей, рта и горла).
Стоматический блок возникает, когда мы «держим язык за зубами» — подавляем желание говорить, выражать гнев, плач или радость. В детства нас учат «не кричать», «не ныть», «молчать». Напряжение в челюстях, губах и горле становится привычным — и вот блок готов. Я помню, что кричать или громко говорить было не принято в нашей семье, я помню часто слышала, а потом сама уже взрослой говорила: пожалуйста, говори тише, нас могут услышать!
Как проявляется этот блок в теле?
- Постоянно сжатые челюсти или скрип зубами (бруксизм).
- Трудности с выражением эмоций: сложно сказать «я тебя люблю» или «я злюсь».
- Ощущение кома в горле или зажатости в шее.
- Проблемы с голосом: тихая речь, «застрявшие» слова.
Этот блок — как невидимый кляп. Он мешает и долгие годы может скрываться под зубной болью, прострелами в скулах или ушах.
В отношениях вообще с таким блоком сложно делиться чувствами, просить о поддержке или отстаивать границы. Вы молчите, хотя внутри буря, и близкие не понимают, что с вами.
В финансовых вопросах блок звучит как подавление желаний, страх говорить о деньгах. В дальнейшем это может вести к хронической экономии или, наоборот, импульсивным тратам. Не можете попросить повышение? Это он, челюстной блок!
Невысказанное копится, рождая тревогу, усталость или даже апатию.
Что делать?
Телесная психотерапия помогает «разжать» челюсти и горло: дыхательные практики, упражнения на голос и расслабление мышц. Но! Важно, что такие практики я не даю в рамках сессий-знакомств. Практики В.Райха динамично меняют отношения с телом, но до них требуется "дозреть". Это шанс научиться говорить о важном — без страха и зажимов.
Из плюсов такой терапии на себе заметила (так как клиентский кейс нельзя рассказать!), что легче стала говорить "нет" и отказываться от ненужной работы, проектов и даже общения. Ранее много всего было в жизни из "надо", в том числе и по работе и по дружбе.
А вы замечаете проявления этого блока у себя?