Согласитесь, что общая история — это фундамент ваших отношений?
Для меня лично — это 100 % так!
Совместные воспоминания, и радостные, и о преодоленных трудностях, создают прочную базу.
Открою секрет, я храню переписку с мужем в вацапе с 2017 года и время от времени ее перечитываю (выборочно).
Это так трогательно бывает. Вспоминать какие мы покупки делали, когда сыну еще 11 лет было! Какие сборы были перед дальним путешествием. Какая суета творилась перед Новым годом. Мелочи, происходившие с сыном в школе….
Мне все, все важно.
Так же я рассматриваю фотографии. Они как будто летопись нашей семьи.
Наша семья. 2021 год.
Вообще счастливые моменты (путешествия, смех, достижения) — это же общий ресурс радости!
Обращение к ним укрепляет связь и улучшает настроение здесь и сейчас.
Воспоминания о том, как вы вместе справились с кризисом (болезнь, переезд, конфликт) доказывают вашу надежность друг для друга. Это знание: "Мы уже проходили трудности — справимся и сейчас".
Нам с мужем точно есть что вспомнить. Из недавнего — это переезд из Новосибирска в Калининград. Из квартиры — в дом. Полная адаптация только недавно закончилась. Три года потребовалось. Столько вместе пройдено. И хорошего и не очень.
Все беру в нашу копилку воспоминаний!
Хотелось бы отменить, что традиции (воскресные завтраки, особые поздравления, ежегодная поездка) — это "якоря" пары.
Они создают предсказуемость, чувство безопасности и принадлежности к "нам".
Теплое чувство при воспоминаниях ("помнишь, как мы...?") — это некое подкрепление вашей связи, напоминание о ценности отношений, общих ценностях.
Это эмоциональное "топливо".
Я даже предлагаю создавать позитивные воспоминания.
Говорите о прошлом с благодарностью, особенно о пройденных испытаниях. Цените и поддерживайте ваши маленькие и большие ритуалы. Позволяйте ностальгии согревать ваши отношения сегодня.
Общее прошлое — это ваш уникальный ресурс. Обращайтесь к нему, чтобы чувствовать единство и силу ваших отношений в настоящем. Вспомните вместе что-то хорошее прямо сейчас!
С Днем семьи, любви и верности!
С уважением к Вам, Елена Кислова
Автор: Елена Кислова
Психолог, Схема-терапия терапия субличностей
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru