В обществе красивых девушек я всегда волнуюсь. Самый простой приём уменьшить напряжение во время общения с другими — сказать о нём. Это называется вербализацией страха. С одной стороны вы выводите его на уровень осознания и занимаете внешнюю точку наблюдения. С другой — перестаёте делать вид, что его у вас нет. А ещё мгновенно повышаете эмпатию. Если приглядеться, то эта фраза из 2 шага Ненасильственного общения!😌 Конечно, это будет работать, если вы не ожидаете ответа, не причитаете и не превращаете короткую фразу в длинный монолог. А если вплетёте туда и комплимент другим, то формальная напряжённая обстановка мгновенно превратиться в приятно-дружескую.