ЕСЛИ ТЫ ТОЖЕ НИЧЕГО НЕ УСПЕВАЕШЬ — Я ЗНАЮ, ЧТО ТЕБЕ ПОМОЖЕТ раньше я не умела замедляться постоянная суета, напряжение, ощущение, что что-то забыла… и вроде весь день занята, но как будто ничего толком не сделала, знакомо? – и в тренировках было то же самое: больше повторов, быстрее закончить, не важна техника, главное - сделать а потом я заметила: нет ни результата, ни удовольствия 🔡всё изменилось, когда я внедрила в тренировки мягкие, осознанные движения, перестала гнаться за количеством — начала чувствовать тело и концентрировалась на технике и на ощущениях тело начало меняться на глазах и что удивительно — это перетекло в повседневную жизнь ✳️я перестала метаться ✳️начала делать меньше, но успевать больше ✳️избавилась от ощущения «вечно забыла что-то сделать» ✳️начала наконец заботиться о себе — не из чувства долга, а из удовольствия если ты тоже устала жить в режиме «надо быстрее», если хочется спокойствия, энергии и фокуса — на интенсиве «Уверенная девушка» я дам тебе п