Давай вечерком посмотрим новый сериал? Знакомо?!
Уверенна, жизнь каждого из нас периодически напоминает медаль, на которой одна сторона - радость, легкость, уверенность,
а на другой - злость, страх, горе, стыд.
И как часто, хочется взять и оторвать «плохую» половину, чтобы осталась одна, счастливая и светлАЯ или разноцветная.
Но медаль не будет медалью, если лишится информативной целостности.Вместо того чтобы прожить злость, признать страх, отгоревать потерю, люди стремятся сбежать в…
сериалы, соцсети, бесконечные «развлечения»!
ВСЁ! И тд и тп…
Лишь бы не чувствовать отрицательный вайб.
Кажется, вот досмотрю ещё сезон, и всё «само рассосётся».
Но чувства не исчезают.
Ситуации не меняются.
Непережитые впечатления внутри копятся-копятся,
и как тихий гнев, как невыплаканные слезы и сопли, как несказанные слова, однажды,
прорываются болезнью, апатией, истериками и неадекватными ссорами с близкими.
Гештальт-подход -терапия предлагает:
чтобы двигаться дальше, нужно завершить незавершенное.
Проговорить.
Прожить.
Даже если это больно.
Особенно, если это больно!!
Потому что только так мы ВОЗВРАЩАЕМСЯ к ЦЕЛОСТНОСТИ переживаний и ощущений.
А сериалы?
Они могут быть отдыхом, но не заменой жизни.
Не убежищем.
Потому что настоящая жизнь - она может Быть только в ЗДЕСЬ:
В разговоре с тем, кто вас слышит. В слезах, которые наконец-то разрешил/а себе прилюдно пролить. В злости, которая сказана, а не зажевана и не съедает изнутри.
Вопрос:
Что я сейчас избегаю почувствовать?
И у меня обнаружился такой объемной ответ… личный, человеческий, хотя исходит он из профессиональной позиции:
Я грущу про расставание.
Только-только завершилась долгосрочная работа с парой, где оба думали о разводе и решились на последний вариант - на парного психолога, а теперь строят планы на совместную жизнь, полную домашнего уюта, деток, путешествий, новых перспектив.
В процессе регулярных встреч, было много сделано, вложено сил, прожито много разнополярных чувств, но все это было не зря.
С теплом, ваша Виктория Басова-Цекулис, психолог и проводник в теме отношений и @psydnka во всех социальных сетях.
Автор: Басова-Цекулис Виктория Валерьевна
Психолог, Супервизор, Ведущая-групп ТРАВМЫ ОТНОШЕНИЙ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru