Знаете, что меня всегда удивляет? Люди приходят с запросом: «Хочу развестись, но так, чтобы никто не пострадал» — как будто расставание можно упаковать в крафтовую бумагу с бантиком.
Идеального развода не бывает. Но есть развод осознанный — без войн, нервных срывов и «я тебе всю жизнь испортил».
Как?
1️⃣ Перестать ждать «точки кипения».
Если вы уже месяц (год, десятилетие) ловите себя на мысли «Всё, хватит!» — это не «ещё потерплю», а звоночек: пора к психологу. Не чтобы «спасти отношения» (хотя и такое бывает), а чтобы понять: что рушится, почему и как не наломать дров на выходе.
2️⃣ Развести два понятия: «расстаться» и «уничтожить».
Можно перестать быть парой, но остаться адекватными родителями/бывшими людьми. Главное — не доводить до состояния «ненавижу даже тень твою».
3️⃣ Оставить в памяти хорошее.
Да, даже если сейчас больно. Ваши дети имеют право знать, что их появление на свет — это результат любви и счастливого ожидания. Что люди могут перестать быть мужем и женой, но не перестают быть родителями. Что «высокие отношения» — это не только повод пошутить, но и повод попробовать так поступать.
Почему психолог — ДО, а не ПОСЛЕ?
Потому что 90% «ужасных разводов» — это не злые люди, а накопленный груз боли. И если начать разбирать его заранее, шанс на «цивилизованное расставание» вырастает в разы.
Я не верю в «расстаёмся друзьями» (ну, если только вы не буддистские монахи). Но я верю, что можно:
· выйти из отношений, не вынеся оттуда чемодан травм;
· сохранить уважение к себе и друг другу;
· передать детям не только горечь расставания, но и тепло того хорошего, что было между вами.
Если вы чувствуете, что «что-то не так, но непонятно, как действовать» — давайте разберёмся до точки невозврата. Потому что лучший развод — тот, после которого вам не придётся годами ходить на терапию, чтобы прийти в себя.
P.S. Ваш главный индикатор — не «когда уже рвать», а «почему я до сих пор этого не сделал(а)». И вот тут-то и кроются самые важные ответы...
С теплом, Маргарита Соколова