Это совсем не слабость - устать от тревоги. От этого вечного «на всякий случай». От внутреннего радарчика, который всё время сканирует: «А вдруг что-то случится?»
«А если сейчас опять?..» Я не тревожная. Просто слишком долго жила в условиях, где расслабляться было опасно - потому что именно в этот момент чаще всего что-то случалось.
Стоило выдохнуть - и уже что-то упущено. Я устала быть настороже.
И теперь, когда необходимости в этом нет, учусь жить иначе. С паузами. С передышками. С разрешением жить не в режиме тревоги, а просто… жить. 💬 А ты умеешь себе сказать: «Сейчас всё хорошо. Можно выдохнуть»?
Это совсем не слабость - устать от тревоги.
От этого вечного «на всякий случай».
От внутреннего радарчика, который всё время сканирует:
«А вдруг что-то случится?»
«А если сейчас опять?..»
Я не тревожная. Просто слишком долго жила в условиях, где расслабляться было опасно - потому что именно в этот момент чаще всего что-то случалось.
Стоило выдохнуть - и уже что-то упущено.
Я устала быть настороже.
И теперь, когда необходимости в этом нет, учусь жить иначе.
- Без постоянного прислушивания к дыханию близких.
- Без паники, если важный звонок задерживается на пять минут.
- Без резких рывков, когда вдруг что-то почудилось.
С паузами. С передышками.
С разрешением жить не в режиме тревоги, а просто… жить.
💬 А ты умеешь себе сказать: «Сейчас всё хорошо. Можно выдохнуть»?