Как приготовить воду Сасси, чем полезна и кому нельзя
Вода Сасси — это освежающий витаминный напиток, созданный американским диетологом Синтией Сасс, как часть диеты «Плоский живот».
По замыслу автора рецепта цель употребление этого продукта — поддержка пищеварения, ускорение метаболизма и помощь в похудении. Во всем мире, в том числе и в России он приобрел определенную известность, особенно среди сторонников здорового образа жизни и тех, кто следит за фигурой. Если хотите попробовать, начните с классического рецепта и наблюдайте за реакцией организма.
Что обещает вода Сасси
Автор рецепта и методики применения, а вместе с ней и многие диетологи утверждают, что этот напиток улучшает пищеварение, имбирь и мята, входящие в его состав уменьшают вздутие. Вода Сасси заполняет желудок, снижая аппетит и уменьшая тягу к перекусам. Лимон и огурец помогают выводить токсины, способствуя очистке организма. Благодаря витамину С из лимона и гингеролу входящего в состав имбиря происходит укрепление иммунитета.
Если у вас нет гастрита, язвы желудка, мочекаменной болезни, проблем с почками, а также индивидуальной аллергии на некоторые компоненты напитка, а есть непреодолимое желание похудеть — можно попробовать.
Просто добавь воды
Рецепт воды Сасси прост и доступен: нужны лишь огурец, лимон, имбирь, мята и вода. Сделать этот напиток в домашних условиях проще простого.
Для приготовления нам понадобится:
- Средний огурец — 1 шт.
- Лимон — 1 шт.
- Свежего тертого имбиря — 1 ч. л.
- Мята — 10–15 листиков
- Вода (чистая, фильтрованная) — 2 л
Как готовим:
Огурец нарезаем тонкими кружочками. Предварительно его можно очистить от кожуры
Лимон тоже нарезаем кружочками или тонкими дольками.
Мяту разминаем для достижения максимального аромата.
Помещаем все ингредиенты в кувшин, графин или банку.
Заливаем фильтрованной водой комнатной температуры и отправляем в холодильник на 10–12 часов, а лучше на ночь.
Вкус воды Сасси можно смягчить, заменив лимон лаймом, а мяту мелиссой. Для разнообразия вкуса можно добавить яблок, порезав их тонкими ломтиками. Если вкус имбиря для вас слишком резок — уменьшите его количество или совсем исключите его из рецепта.
Как правильно пить воду Сасси
Пить воду Сасси лучше в охлажденном, но не ледяном виде. Впрочем, если сильно хочется — можно добавить лед. Чтобы сохранить свежесть, не рекомендуется хранить напиток дольше 1–2 дней.
Диетологи, рекомендующие употребление воды Сасси, советуют разделить 2 литра на 6 — 8 стаканов. Для лучшего усвоения пить небольшими глотками и по определенной схеме.
Утром натощак — 1 стакан за 20–30 мин до завтрака, чтобы запустить метаболизм.Между приемами пищи — по 1 стакану 3–4 раза в день. Это позволит снизить аппетит и улучшить пищеварение.Вечерний прием — не позже чем за 1,5–2 часа до сна, чтобы избежать отеков.
После 4 недель приема сделайте паузу на 2–3 недели.
Если появилась изжога, дискомфорт в желудке или аллергия — прекратите прием.
Чего ждать от водя Сасси
Важно отдавать себе отчет в том, что вода Сасси — это напиток-помощник. Не заменяйте еду водой!
Эффект становится заметен через 3–5 дней — уменьшается вздутие, улучшается пищеварение. Через 1–2 недели становится легче контролировать аппетит, появляется бодрость.
Эксперты отмечают, что сама по себе вода Сасси не сжигает жир, но помогает контролировать аппетит, улучшить обмен веществ и поддерживать водный баланс. Результат будет заметнее в сочетании с диетой и спортом
Вода Сасси — это полезный и освежающий напиток, который может стать частью здорового рациона. Главное — не ждать от него «волшебного» похудения. Сам по себе он не сжигает жир, но может использоваться как дополнение к правильному питанию и активному образу жизни.
Подпишись, здесь всегда интересно
Читать также:
Что такое клеточное питание или что опять придумали интернет-диетологи?
Диета «6 лепестков»: принципы питания, риски, примерное меню